Рецепт сладкий хлеб к чаю. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты сладкий хлеб к чаю
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 90 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 5 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 60 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Шоколад Kinder | 60 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "сладкий хлеб к чаю".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.9 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.2% | 916 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 8% | 368 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 5.7% | 523 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6193 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.3 мкг | 900 мкг | 7% | 2.1% | 1422 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.5% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 44.41 мг | 500 мг | 8.9% | 2.6% | 1126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 2.3% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.6% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.435 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.8% | 1637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 0.9% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.048 мг | 15 мг | 7% | 2.1% | 1431 г |
| Витамин Н, биотин | 3.001 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1666 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2129 мг | 20 мг | 11.1% | 3.3% | 904 г |
| Ниацин | 0.697 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.58 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2056 г |
| Кальций, Ca | 39.54 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2529 г |
| Кремний, Si | 1.775 мг | 30 мг | 5.9% | 1.8% | 1690 г |
| Магний, Mg | 18.64 мг | 400 мг | 4.7% | 1.4% | 2146 г |
| Натрий, Na | 420.16 мг | 1300 мг | 32.3% | 9.6% | 309 г |
| Сера, S | 59.6 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1678 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 3.4% | 865 г |
| Хлор, Cl | 655.6 мг | 2300 мг | 28.5% | 8.5% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 472.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 1.6% | 1869 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 2.351 мкг | 10 мкг | 23.5% | 7% | 425 г |
| Марганец, Mn | 0.4596 мг | 2 мг | 23% | 6.8% | 435 г |
| Медь, Cu | 105.76 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.1% | 946 г |
| Молибден, Mo | 7.846 мкг | 70 мкг | 11.2% | 3.3% | 892 г |
| Никель, Ni | 0.976 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.662 мкг | 55 мкг | 10.3% | 3.1% | 971 г |
| Стронций, Sr | 2.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.43 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 5036 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.6995 мг | 12 мг | 5.8% | 1.7% | 1716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.623 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.15 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 19.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.204 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.093 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.115 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.131 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.65 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.217 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.697 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.673 г | min 16.8 г | 10% | 3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.117 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.644 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.101 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.107 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.641 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность сладкий хлеб к чаю составляет 336,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 336.9 кКал | -% | |
| Белки | 8.3 г | -% | |
| Жиры | 15.2 г | -% | |
| Углеводы | 41.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 36.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЛАДКИЙ ХЛЕБ К ЧАЮ
сладкий хлеб к чаю богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 11,1 %, фосфором - 11,6 %, хлором - 28,5 %, кобальтом - 23,5 %, марганцем - 23 %, молибденом - 11,2 %
Чем полезен сладкий хлеб к чаю
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- свинина с рисом
- Артек каша в мультиварке
- рис с морковью и кальмарами
- шоколад "трюфельный" элит
- Салат с тунцом (Прайм)
- Яичница без масла
- Слайсы пшеничные
- кета под йогуртом
- кальмар тушеный с морковью и луком
- Хлеб бездрожжевой из цельнозерновой муки с отрубями и семенами льна
- Лук репчатый сырой
- Ореховая смесь "Классическая" (Tadim)
- плов из свинины
- хлебцы рисовые
- гречка
- Штрудель с яблоками из слоеного теста
- конфета шоколадная "отражение. кокосик"
- Ножки куриные
- Гуляш из говядины
- Рис Индика Brown Мистраль
- cyp c kleckami
- Творог Зеленый луг 5 %
- Hainz многозерновая каша из 3 злаков
- Блины
- Рис с сельдереем, горошком и луком
- Лепешка из отрубей с тво
- Салат дальневосточный
- Песто дженовезе
- навага отварная
- Компот из сухофруктов
- JOHNNY KROCKER VANILLA
- Фасолевый суп с говядиной
- Сушки "Питерская"
- McCafe Клубничный чизкейк
- cyp c kleckami
- rfgecnf
- Хлебцы доктор Корнер
- зимний витаминный
- Банница
- Каша гречневая с молоком
- Сыр колбасный
- Лапша Удон
- пирог с брусникой
- Свекла с чесноком
- ершик
- Кухен
- Скумбрия на пару
- сырники с отрубями
- Макароны Granmulino
- растительное масло
- суп с домашней лапшой
- Салат из пекинской капусты
- соль йодированная
- сосиски венские маленькие
- Напиток кисломолочный Бифилайф фруктово-ягодный 3,2%
- хамон
- сыр твёрдый гауда 48%
- Витамин Д Rainbow
- Котлеты куриные
- хлеб боярский
- салат Французкий Меридиан
- Хлеб ржаной (краюшки)
- творог легкий 0,3 Вкуснотеево
- Сок Фруто Няня из груш
- каша овсяная
- Хумус с красным перцем
- Хлебцы "Dr Corner" клюквенные
- Крабовые палочки Vici
- салат из квашенной капусты (с)
- Сельдь под шубой
- фальшивая нутелла
- пирог "Безе с фруктами"
- савушкин
- активиа лимон
- Куриная грудка вареная
- Йодомарин 100
- Спагетти Barilla
- сгущеное молоко Алексеевское
- Сыр карат премиум
- морковь с чесноком
- Ундевит
- сырники
- Салат с сыром, грецкими орехами и черносливом
- корни банан-шоко50
- Салат из стеблей сельдерея
- Морская капуста
- Соевое мясо по-пекински
- курица в сметане
- почки вареные
- Творожок Чудо с клубникой
- суп с почками
- Пельмени из говядины
- Салат из сельдерея с курицей
- чернослив в шоколаде
- конфета чудесный край суфле 30г
- капуста тушеная с курицей
- ананас в шоколаде
- тыквенное печенье
- котлета куриная
- груша в шоколаде
Метки: Как приготовить сладкий хлеб к чаю, калорийность 336,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления сладкий хлеб к чаю, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1467 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1493 кКал
Новые рецепты
Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус
159.2
14.4
10.6
1.3
13
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Интересные блоги
