Калорийность Сырники из творога 5% (IRF). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырники из творога 5% (IRF)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 985 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 11.3% | 517 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6% | 982 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 4% | 1450 г |
Энергетическая ценность Сырники из творога 5% (IRF) составляет 170,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 170.9 кКал | -% | |
| Белки | 14.7 г | -% | |
| Жиры | 5.7 г | -% | |
| Углеводы | 15.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Урбеч из иякоти кокоса
- Суп из пакетика грибной с добавлением лапши
- Говядина тушеная
- Спагети panzani
- FontActiv Complete
- Молочный коктейль Клубника
- Куриные котлетки с овощами
- Запеканка
- Блины на молоке тонкие
- Кетчуп
- Лаваш пшеничный бездрожжевой
- FontActive Protein
- Вівсянка на молоці
- Плов 30.07
- Нагетсы
- Соевый соус bonvida
- Филе бедра индейки с овощами по китайски
- Пирожное Сочинское
- Компот из персиков
- Салат зеленый смавокадо и сельдереем
- Кальмары в кляре в духовке
- Чипсы
- Чан рамен с (острым) говяжим бульоном
- Хлеб бородинский
- Protein cookies соленая карамель
- Пирог со сливой, с насыпным верхом
- Куриное филе в панировке
- Булочка Saiake tosca
- Протеиновый батончик шоколадный Брауни
- Форель слабосолёная филе-кусок
- Гнезда мясные
- Огурцы в томате
- ббб Сливки для кофе Коллаген сухой.болгария22 порция 11гр
- Пирог со сливой и грецким орехом
- Квас
- Салат с кабачками
- Рис рассыпчатый
- Вафелька
- Салат 30.07.22
- заменитель молока Нью Милки
- Кола
- Жаркое
- цацики
- банка йогурта
- Пирог картофель + лук
- Листчки жареные со сметаной
- Блин с сосисками
- Хрустящие баклажаны. Цай дао
- Овощи тушёные со сметаной
- Творожно-морковные оладьи
- Тыква с кабачкам и яблоком
- Мимоза с тунцом
- Щучьи котлеты
- Кофей
- Шарлотка со сливами малая "Moulinex"
- желе из красной смородины
- Суп овощной с тыквой
- Котлеты домашние куриные
- Борщ дом
- Кефирная окрошка
- Рассольник
- Ветчина с курицей и индейкой
- Куриные рубленные котлеты
- Соус для долмы
- Суп с морским гребешком
- Батончик Леовит Detox
- Альфа-токоферола ацетат
- томатный сок домашний
- Рулеты из индейки с овощами и сыром
- Псиллиум [Орехбери]
- Лемончелло
- Ржаные хлебцы
- Шурпа из свинины
- Торт кето
- Цинк+витамин С 0306
- Лаваш армянский тонкий
- Запеканка картофельная
- ДЖЕМ из черной смородины
- Концентрат сывороточного белка
- Овощи в духовке
- Печень (котлеты)
- Рубец обжаренный с луком
- Картофельное пюре
- Сыр «Адыгейский» лёгкий [Молзавод Гиагинский]
- Запеканка из фарша 29.07.22.
- Щавелевый суп
- МОРОЖЕНОЕ из банана+?+сметана
- «Ветчина в оболочке» Мясной продукт из свинины варёный категории Б [БМК]
- Вино безалкогольное
- Творожно-банановые оладьи
- Блины дрожжевые
- Суп с семгой на кокосовом молоке (утро, день)
- Жареное куриное яйцо в смятку
- Сыр из ряженки 2,5
- Двойной чизбургер вкусно и точка
- Шоколад без сахара
- Лепёшки_вода_сковорода
- Лисички жареные
- Сок томатный
- Пюре. Груша
Метки: Сырники из творога 5% (IRF) калорийность 170,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырники из творога 5% (IRF), калории, нутриенты, полезные свойства Сырники из творога 5% (IRF)
Калькуляторы
