Рецепт Макароны с курицей и грибами под сливочно сырным соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макароны с курицей и грибами под сливочно сырным соусом

Макароны Бантики [Макфа]	400 г
Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство]	750 г
Грибы Шампиньоны Свежие [Магнит]	370 г
Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами [Maggi]	90 г
Сливки 22% [Чудское Озеро ]	300 г
Вода	1200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны с курицей и грибами под сливочно сырным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	109.8 ккал	1684 ккал	6.5%	5.9%	1534 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	9.5%	962 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	5.2%	1750 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	5%	1825 г
Вода	76.9 г	2273 г	3.4%	3.1%	2956 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.82 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	54945 г
Магний, Mg	0.41 мг	400 мг	0.1%	0.1%	97561 г
Натрий, Na	0.36 мг	1300 мг			361111 г
Сера, S	0.41 мг	1000 мг			243902 г
Хлор, Cl	0.57 мг	2300 мг			403509 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг			416667 г
Молибден, Mo	0.649 мкг	70 мкг	0.9%	0.8%	10786 г
Фтор, F	40.54 мкг	4000 мкг	1%	0.9%	9867 г

Энергетическая ценность Макароны с курицей и грибами под сливочно сырным соусом составляет 109,8 кКал.

Порция = 348 гр (382.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	109.8 кКал	-%
	Белки	7.9 г	-%
	Жиры	3.2 г	-%
	Углеводы	12 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	76.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Макароны с курицей и грибами под сливочно сырным соусом, калорийность 109,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны с курицей и грибами под сливочно сырным соусом, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе