Калорийность Митболы со спагетти. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Митболы со спагетти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144 ккал 1684 ккал 8.6% 6% 1169 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 6.9% 1013 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 6% 1167 г
Углеводы 17.6 г 219 г 8% 5.6% 1244 г
Вода 53.9 г 2273 г 2.4% 1.7% 4217 г
Зола 3.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 2.3% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 6.2% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 2.3% 3000 г
Витамин РР, НЭ 8.7 мг 20 мг 43.5% 30.2% 230 г
Ниацин 3.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 215 мг 2500 мг 8.6% 6% 1163 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 2.1% 3333 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 5.4% 1290 г
Натрий, Na 1094 мг 1300 мг 84.2% 58.5% 119 г
Фосфор, P 184 мг 800 мг 23% 16% 435 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 5.8% 1200 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 97 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Митболы со спагетти составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность144 ккал9.51%
Белки7.5 г8.24%
Жиры4.8 г7.27%
Углеводы17.6 г12.75%
Пищевые волокна0 г0%
Вода53.9 г2%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.3%
B2
8.9%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
3.3%
H
~
вит.К
~
PP
44%
Калий
8.6%
Ca
3%
Si
~
Mg
7.8%
Na
84%
P
23%
Cl
~
Fe
8.3%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
3.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
21%
Жиры
30%
Углеводы
49%
18г
Белки 7.5г, 30 ккал (20.9%)Жиры 4.8г, 43.2 ккал (30.1%)Углеводы 17.6г, 70.4 ккал (49%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.6 : 2.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МИТБОЛЫ СО СПАГЕТТИ

Митболы со спагетти богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 43,5 %, фосфором - 23 %

Чем полезен Митболы со спагетти

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Митболы со спагетти калорийность 144 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Митболы со спагетти, калории, нутриенты, полезные свойства Митболы со спагетти
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги