Калорийность Арахис в глазури Пирамидка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахис в глазури Пирамидка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127.6 ккал	1684 ккал	7.6%	6%	1320 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	4.2%	1900 г
Жиры	9.2 г	56 г	16.4%	12.9%	609 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	2.5%	3129 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.7%	2857 г
Вода	0.6 г	2273 г			378833 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.4346 мг	20 мг	2.2%	1.7%	4602 г
Макроэлементы
Калий, K	163.46 мг	2500 мг	6.5%	5.1%	1529 г
Кальций, Ca	30.8 мг	1000 мг	3.1%	2.4%	3247 г
Магний, Mg	27.28 мг	400 мг	6.8%	5.3%	1466 г
Натрий, Na	5.28 мг	1300 мг	0.4%	0.3%	24621 г
Фосфор, P	71.9 мг	800 мг	9%	7.1%	1113 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.748 мг	18 мг	4.2%	3.3%	2406 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.266 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.8 г	~

Энергетическая ценность Арахис в глазури Пирамидка составляет 127,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.6 кКал	-%
	Белки	4 г	-%
	Жиры	9.2 г	-%
	Углеводы	7 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	0.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Арахис в глазури Пирамидка калорийность 127,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Арахис в глазури Пирамидка, калории, нутриенты, полезные свойства Арахис в глазури Пирамидка

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе