Рецепт Конфетки из сгущенки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфетки из сгущенки

Крекер с Маком [Любятово] 300 г
Сгущённое молоко вареное Ириска 400 г
Миндаль 10 г
Кешью 10 г
Фундук 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфетки из сгущенки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 3.1% 894 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 5.4% 514 г
Углеводы 58.8 г 219 г 26.8% 7.4% 372 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 21.4 г 2273 г 0.9% 0.3% 10621 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.3% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Витамин В4, холин 2.17 мг 500 мг 0.4% 0.1% 23041 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 0.2% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин В9, фолаты 3.041 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 13154 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.695 мг 15 мг 4.6% 1.3% 2158 г
Витамин Н, биотин 1.281 мкг 50 мкг 2.6% 0.7% 3903 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2507 мг 20 мг 1.3% 0.4% 7978 г
Ниацин 0.111 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.64 мг 2500 мг 1.1% 0.3% 9045 г
Кальций, Ca 6.71 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14903 г
Кремний, Si 2.192 мг 30 мг 7.3% 2% 1369 г
Магний, Mg 9.26 мг 400 мг 2.3% 0.6% 4320 г
Натрий, Na 0.4 мг 1300 мг 325000 г
Сера, S 7.14 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14006 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 0.5% 5970 г
Хлор, Cl 0.96 мг 2300 мг 239583 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.6 мкг ~
Бор, B 5.3 мкг ~
Ванадий, V 2.4 мкг ~
Железо, Fe 0.151 мг 18 мг 0.8% 0.2% 11921 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 83333 г
Кобальт, Co 0.437 мкг 10 мкг 4.4% 1.2% 2288 г
Литий, Li 0.433 мкг ~
Марганец, Mn 0.1222 мг 2 мг 6.1% 1.7% 1637 г
Медь, Cu 47.67 мкг 1000 мкг 4.8% 1.3% 2098 г
Молибден, Mo 1.221 мкг 70 мкг 1.7% 0.5% 5733 г
Никель, Ni 2.193 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 0.227 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 24229 г
Стронций, Sr 5.98 мкг ~
Титан, Ti 1.36 мкг ~
Фтор, F 1.77 мкг 4000 мкг 225989 г
Хром, Cr 2.52 мкг 50 мкг 5% 1.4% 1984 г
Цинк, Zn 0.1393 мг 12 мг 1.2% 0.3% 8615 г
Цирконий, Zr 1.06 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.381 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.062 г ~
Валин 0.025 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.013 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.022 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.037 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.031 г ~
Глутаминовая кислота 0.101 г ~
Пролин 0.023 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 1.37 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.097 г ~
18:0 Стеариновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.229 г min 16.8 г 7.3% 2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.225 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.268 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.264 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Конфетки из сгущенки составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 360 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 10.9 г -%
Углеводы 58.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 21.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфетки из сгущенки, калорийность 360 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфетки из сгущенки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги