Калорийность Молоко 2% без лактозы Йотора. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молоко 2% без лактозы Йотора".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.8% | 2235 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.1% | 2800 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.5% | 4380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 19.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 39.2% | 500 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 6.1% | 3250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко 2% без лактозы Йотора составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОЛОКО 2% БЕЗ ЛАКТОЗЫ ЙОТОРА
Молоко 2% без лактозы Йотора богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 20 %
Чем полезен Молоко 2% без лактозы Йотора
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- кокт
- Суп из чечевицы Масурдал
- Хлеб из ц/з
- Соус-маринад
- Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
- Мое печенье вишня-шоколад
- Чизкейк с ягодным кули
- Мое печенье малиновый-чизкейк
- Ветчина из бедра индейки
- Мое печенье банановый брауни
- Куриный суп-пюре
- Лазанья болоньезе с индейкой
- Кармашек из нежного куриного филе
- Салат с кальмарами гриль
- крабовое мясо
- Морской коктейль
- Салат с краб.пал
- Стрипсы куриные в панировке из кукурузных хлопьев
- Кешью
- Хлеб Дарницкий
- Нут сваренный
- Pieniškos bandelės
- Лепешки на кефире с псиллумом
- Мюсли
- Суп
- Кетохлеб
- Голень кур.печеная+ол.масло(13.10.21)
- Картоф.печен.+ол.масл.
- Борщ со свининой и квашеной капустой
- Творожок с абрикосом
- Сельдь под шубой
- Овсяноблин
- Миндальное молоко Alpro Barista
- Печень минтая По приморски
- Вишня вяленая
- Каша пшеничная
- Оладушки с яблоками
- Творог 5% President
- Сметана 15% Adal
- Кари с нутом, тыквой и куриной грудкой
- Кульки
- Салат свекольный
- Халва без меда и сахара
- Омлет с бужениной
- Расстегай с зеленым луком и яйцом
- Драники картофельные
- Сырники
- Омлет классический
- Мусс творожный вишня
- Капуста тушеная Моя
- Блины с мясом
- Овощи запеченные
- Тушеное мясо уток
- Лапша из твердых сортов пшеницы
- Вермишель молочная
- Филе грудки индейки в маринаде кефирном
- Протеиновый батончик
- Сыр сливочный Блю чиз
- Курица с овощами 13.10.2021
- Мой кофе на миндальном
- Рол с рыбой
- Сырники
- Салатная смесь «Венеция»
- Козий анари
- Шарлотка
- Чампонг вантуккон
- мюсли запеченые
- Печенье Овсяное
- кофе натуральный в зернах
- Стрипсы
- Капуста от Лены
- Куриная грудка с рисом в духовке
- Шоколад горький 97,7% какао O'ZERA
- Сырники из рикоты
- Ростки сои
- Тесто для пышек
- Нежный яблочный пирог с хрустящей корочкой
- Мясо тушенное говядина
- Пышка с творогом
- Кексы без муки
- Витамин Vitrum
- Чудо-хрустяшка
- Пшеничная каша с мясом утки
- Соус сливочный Блю чиз
- Соя пророщенная по корейски
- Сырники
- Кето кекс мой
- Хлопья с молоком
- Салат из помидор
- Ветчина домашняя без желатина
- Десерт плавленый с сыром
- Оливки
- Витамин С 60
- Оливки
- Оладьи
- Торт творожный 13
- Сырники (булочки) в духовке
- Гречневая крупа Экстра
- Вырезка с овощами
- Льняные крекеры
Метки: Молоко 2% без лактозы Йотора калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко 2% без лактозы Йотора, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко 2% без лактозы Йотора
Калькуляторы
