Калорийность Молоко 2% без лактозы Йотора. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко 2% без лактозы Йотора".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 8.8% 2235 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 7.1% 2800 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 4.5% 4380 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 19.6% 1000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 200 мг 1000 мг 20% 39.2% 500 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 6.1% 3250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~

Энергетическая ценность Молоко 2% без лактозы Йотора составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОКО 2% БЕЗ ЛАКТОЗЫ ЙОТОРА

Молоко 2% без лактозы Йотора богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 20 %

Чем полезен Молоко 2% без лактозы Йотора

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Молоко 2% без лактозы Йотора калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко 2% без лактозы Йотора, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко 2% без лактозы Йотора
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы