Рецепт Кофе с лимоном и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с лимоном и корицей

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 200 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 6 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с лимоном и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.1 ккал 1684 ккал 0.2% 6.5% 54323 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 9.7% 38000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 3.2% 109500 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 48.4% 6667 г
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 138.7% 2305 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.005 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.623 мкг ~
Ликопин 0.072 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.072 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 32.3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.074 мг 1.8 мг 4.1% 132.3% 2432 г
Витамин В4, холин 2.71 мг 500 мг 0.5% 16.1% 18450 г
Витамин В5, пантотеновая 0.253 мг 5 мг 5.1% 164.5% 1976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 6.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 2.222 мкг 400 мкг 0.6% 19.4% 18002 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 35.5% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 6.5% 55556 г
гамма Токоферол 0.06 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 6.5% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1968 мг 20 мг 1% 32.3% 10163 г
Ниацин 0.003 мг ~
Бетаин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.15 мг 2500 мг 2.2% 71% 4617 г
Кальций, Ca 7.93 мг 1000 мг 0.8% 25.8% 12610 г
Кремний, Si 0.058 мг 30 мг 0.2% 6.5% 51724 г
Магний, Mg 3.54 мг 400 мг 0.9% 29% 11299 г
Натрий, Na 2.3 мг 1300 мг 0.2% 6.5% 56522 г
Сера, S 1.64 мг 1000 мг 0.2% 6.5% 60976 г
Фосфор, P 3.8 мг 800 мг 0.5% 16.1% 21053 г
Хлор, Cl 0.14 мг 2300 мг 1642857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.3 мкг ~
Бор, B 5.1 мкг ~
Ванадий, V 0.12 мкг ~
Железо, Fe 0.067 мг 18 мг 0.4% 12.9% 26866 г
Кобальт, Co 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 9.7% 34483 г
Литий, Li 0.299 мкг ~
Марганец, Mn 0.1078 мг 2 мг 5.4% 174.2% 1855 г
Медь, Cu 10.53 мкг 1000 мкг 1.1% 35.5% 9497 г
Молибден, Mo 0.029 мкг 70 мкг 241379 г
Никель, Ni 0.026 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Фтор, F 87.92 мкг 4000 мкг 2.2% 71% 4550 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0318 мг 12 мг 0.3% 9.7% 37736 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.126 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.016 г min 16.8 г 0.1% 3.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 38.647 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с лимоном и корицей составляет 3,1 кКал.

  • Порция = 207 гр (6.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с лимоном и корицей, калорийность 3,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с лимоном и корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы