Рецепт Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирный напиток

Вода 1000 г
Имбиря корень сырой 10 г
Бадьян [Сырье и приправы] 5 г
Кардамон 2 г
Гвоздика [Сырье и приправы] 1 г
Имбирь, крень сушеный молотый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4 ккал 1684 ккал 0.2% 5% 42100 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 7.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 5% 56000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 7.5% 36500 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 12.5% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 110% 2296 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 2.5% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 2.5% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.133 мкг 400 мкг 300752 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 2.5% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
гамма Токоферол 0.006 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0284 мг 20 мг 0.1% 2.5% 70423 г
Бетаин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.85 мг 2500 мг 0.4% 10% 28249 г
Кальций, Ca 5.54 мг 1000 мг 0.6% 15% 18051 г
Магний, Mg 2.27 мг 400 мг 0.6% 15% 17621 г
Натрий, Na 1.1 мг 1300 мг 0.1% 2.5% 118182 г
Сера, S 1.55 мг 1000 мг 0.2% 5% 64516 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 2.5% 80000 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 2.5% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 10% 24658 г
Марганец, Mn 0.124 мг 2 мг 6.2% 155% 1613 г
Медь, Cu 4.5 мкг 1000 мкг 0.5% 12.5% 22222 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 55% 4461 г
Селен, Se 0.116 мкг 55 мкг 0.2% 5% 47414 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 62.5% 4080 г
Цинк, Zn 0.0251 мг 12 мг 0.2% 5% 47809 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.003 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирный напиток, калорийность 4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты