Рецепт КОМПОТ ВИНОГРАДНЫЙ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КОМПОТ ВИНОГРАДНЫЙ

Вода 2500 г
Виноград 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КОМПОТ ВИНОГРАДНЫЙ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.9 кКал 1684 кКал 0.8% 5.8% 12115 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.4% 56000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 10.1% 7300 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 10.8% 6667 г
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 30.2% 2363 г
Зола 0.097 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 90000 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.7% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 5% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.4% 45000 г
Витамин В4, холин 1.08 мг 500 мг 0.2% 1.4% 46296 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 1.4% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 6.5% 11765 г
Витамин В9, фолаты 0.774 мкг 400 мкг 0.2% 1.4% 51680 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 9.4% 7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.077 мг 15 мг 0.5% 3.6% 19481 г
Витамин Н, биотин 0.29 мкг 50 мкг 0.6% 4.3% 17241 г
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 16.5% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.0581 мг 20 мг 0.3% 2.2% 34423 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.55 мг 2500 мг 1.7% 12.2% 5741 г
Кальций, Ca 9.44 мг 1000 мг 0.9% 6.5% 10593 г
Кремний, Si 2.323 мг 30 мг 7.7% 55.4% 1291 г
Магний, Mg 4.1 мг 400 мг 1% 7.2% 9756 г
Натрий, Na 5.76 мг 1300 мг 0.4% 2.9% 22569 г
Сера, S 2.16 мг 1000 мг 0.2% 1.4% 46296 г
Фосфор, P 4.3 мг 800 мг 0.5% 3.6% 18605 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 174242 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 73.5 мкг ~
Бор, B 70.6 мкг ~
Ванадий, V 1.94 мкг ~
Железо, Fe 0.117 мг 18 мг 0.7% 5% 15385 г
Йод, I 1.55 мкг 150 мкг 1% 7.2% 9677 г
Кобальт, Co 0.387 мкг 10 мкг 3.9% 28.1% 2584 г
Литий, Li 0.581 мкг ~
Марганец, Mn 0.0187 мг 2 мг 0.9% 6.5% 10695 г
Медь, Cu 15.97 мкг 1000 мкг 1.6% 11.5% 6262 г
Молибден, Mo 1.871 мкг 70 мкг 2.7% 19.4% 3741 г
Никель, Ni 3.097 мкг ~
Рубидий, Rb 19.4 мкг ~
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Стронций, Sr 270.97 мкг ~
Фтор, F 82.97 мкг 4000 мкг 2.1% 15.1% 4821 г
Хром, Cr 0.58 мкг 50 мкг 1.2% 8.6% 8621 г
Цинк, Zn 0.0176 мг 12 мг 0.1% 0.7% 68182 г
Цирконий, Zr 4.84 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.413 г ~
Сахароза 0.097 г ~
Фруктоза 1.394 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.01 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.092 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.014 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.003 г ~

Энергетическая ценность КОМПОТ ВИНОГРАДНЫЙ составляет 13,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 96.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КОМПОТ ВИНОГРАДНЫЙ, калорийность 13,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КОМПОТ ВИНОГРАДНЫЙ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы