Калорийность Хлебцы Бородинские. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Бородинские".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.2% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.1% | 292 г |
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 18.3% | 146 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.6% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 3.1% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349 мг | 2500 мг | 14% | 3.7% | 716 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 5.6% | 476 г |
| Натрий, Na | 272 мг | 1300 мг | 20.9% | 5.6% | 478 г |
| Фосфор, P | 233 мг | 800 мг | 29.1% | 7.8% | 343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 9% | 295 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Бородинские составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 375 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 75 г | -% | |
| Пищевые волокна | 13.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ
Хлебцы Бородинские богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 17,3 %, витамином E - 16,7 %, витамином PP - 11,5 %, калием - 14 %, магнием - 21 %, фосфором - 29,1 %, железом - 33,9 %
Чем полезен Хлебцы Бородинские
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Холи Корн с солью
- Фінський хліб
- Уха из форели с овощами
- Отрубной
- Суп из индейки с овощами
- Гречка в духовке с тефтельками
- 20 копеек
- Уха из форели
- Хлебцы рисовые с семенами льна
- Хлебцы Ржаные
- Творожная галета с творогом и зеленью
- суп из форели
- Спагетти с сыром и яйцом
- творог самокат обезжиренный
- Баклажаны печёные в томатном соусе
- Daily1 Multivitamin & Mineral Complex
- Морковь своя 19 окт
- Вареники манюням
- йогурт обезжиренный самокат
- Бедро в духовке
- Себзи
- Каша пшеничная макси
- Пельмени Не Gussi
- Фасолевый суп от Анны
- Овсяноблин
- Салат из капусты с тунцом
- Котлеты из индейки макси
- Фруктоза
- Наггетсы вязанка 220 кк
- Запечённая овсянка
- Огуречный суп
- Суп пюре из курицы и овощей
- Шоколад Merci с марципаном
- Пицца Маргарита с прошутто
- Творожный сыр
- Брускетта фитнес с ветчиной и сыром
- Салат из пекинской капусты
- Яйцо куриное вольный выпас
- Японские оладьи
- Судак тушеный в томате
- Крем
- Чечевица красная
- Bobby's caramel bar
- Макароны с колбасой
- яишница с куриной грудкой
- Шоколад темный с цельным миндалем
- Жареные грибы
- Постный десерт от Марка SV
- Салат греческий
- Куриные кусочки в панировочных сухарях
- Кокосовый сахар
- Напиток из шиповника
- Уха
- Овощной салат
- Яишница с куриной грудкой
- Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное
- Ягодный
- Напиток энергетический powerking sugarfree
- Кефир на молочном грибе
- Квашеная капуста
- Салат
- Сырок творожный 5%, 90 гр
- Крабовые палочки с соусом VICI
- Соус из помидоров
- Hendlbrust unter Knusper-Haube
- Капуста брюссельская Rosenkohl
- Котлеты из свиной шеи
- Щи
- Крем-суп из шампиньонов
- Лапша Yum Yum
- Рулет капустный с грибами и рисом
- Кекс простой
- Салат с желудками
- Грудка в маринаде
- Биточек куриный на пару
- КАБАЧОК ЗАПЕЧЕННЫЙ
- Суп 200421
- РЫБА ЗАПЕЧЕННАЯ В КЕФИРЕ
- Эскимо, пломбир в шоколадной глазури
- Суп с Пекин капустой и копч мясом
- Салат с перепелиными яйцами
- Хлеб ржаной
- Блины Жемайчю
- lachs gekocht
- Запеканка творожная 16% ж.
- Оладушки
- Омлет(постный)
- Паста с брокколи и овощами
- Айс Ти каркаде
- Кефир 3,2
- Сыр фасованный "Белорусское золото"
- Тыквенный суп
- Żeń-Szeń
- Каша овсянная с нутом
- Грибной суп
- Пельмени Рудь 100%
- Протеин казеиновый
- Покровные чипсы с ламинарией и паприкой Здороведа
- Хз
- Салат Живая сила
Метки: Хлебцы Бородинские калорийность 375 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Бородинские, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Бородинские
Калькуляторы
