Рецепт Кофе с Немолоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе с Немолоко
| Вода | 200 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с Немолоко".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.5% | 7000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 15.2% | 4000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.2% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 12.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.54 мг | 500 мг | 0.9% | 5.5% | 11013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 9.1% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.962 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 41580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 15.9% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.3% | 8130 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8964 мг | 20 мг | 4.5% | 27.4% | 2231 г |
| Ниацин | 0.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.62 мг | 2500 мг | 3.6% | 22% | 2790 г |
| Кальций, Ca | 32.19 мг | 1000 мг | 3.2% | 19.5% | 3107 г |
| Магний, Mg | 11.15 мг | 400 мг | 2.8% | 17.1% | 3587 г |
| Натрий, Na | 10.38 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.9% | 12524 г |
| Сера, S | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.3% | 15291 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 18.9% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 22.23 мг | 2300 мг | 1% | 6.1% | 10346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 7.3% | 8036 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 7.3% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 9.1% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.77 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.8% | 36101 г |
| Молибден, Mo | 2.192 мкг | 70 мкг | 3.1% | 18.9% | 3193 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.3% | 14286 г |
| Стронций, Sr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.2% | 4952 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.9% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0769 мг | 12 мг | 0.6% | 3.7% | 15605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе с Немолоко составляет 16,4 кКал.
- Порция = 260 гр (42.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 16.4 кКал | -% | |
| Белки | 1.1 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 1.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 94.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чечевица
- Каша протеиновая цельнозерновая без сахара
- Котлеты куриные
- Борщ веганский
- Фунчеза с креветками
- Корж семечки изюм и карамель
- Салат из отварной свёклы
- Жюльен с моцарелой
- Печенье суфле е батон
- Крем тыква банан
- йогурт натуральный 2,1% вкусвилл
- Запеканка творожная орехово-шоколадная с/с
- Protein Pure Whey (chocolate & coconut)
- Сырники с изюмом и сметаной
- Какао порошок
- Индейка, перец, томат, яйцо (дом)
- витамин Е
- Protein Pure Whey Isolate
- Сайбермасс Витамины для мужчин
- Суп с фрикадельками мой
- Бутерброд с сыром и помидором (2021)
- Напиток миндальный Nemoloko Barista
- Овощная смесь "Мексиканская"
- Казинак с бразильским орехом
- пиколинат хрома капли 20к=1мг
- Морская капуста с кальмаром
- Куриный кармашек с картофелем и розмарином
- Салат с морской капустой
- Lays горчица
- Сима
- Казинак с пеканом
- Вафли творожные
- Ореховая паста
- Шакшука Аня
- Перловка с курицей
- Борщ
- Скумбрия
- Яишница
- Трубочки вафельные с начинкой
- Омлет с цветной капустой.
- Борщ
- Купать дикси
- Борщ
- Итальянский микс
- пряники
- ГОЛУБЦЫ ЛЕНИВЫЕ
- Фарш куиино говяжий
- мороженое Каштан Хладик
- Крем сметанный персик-маракуйя
- Сырок Александров в темном шок 26% 50г
- Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло
- Мармелад облепиховый в шоколаде
- Печени и икра трески консервы
- Бельвита мед фундук
- хлеб тосты
- Шпикачки куриные
- Сардельки Городские
- Булгур с мясом курицей
- Mitmevilja sai
- Йогурт "Греческий Teos" 2%
- Сыр легкий, доля жира 30%
- Омлет с томатом и курицей (Лерчик)
- Творог черника
- Шоколадные вафли
- Оладьи
- Котлеты Хек
- Салат со скумбрией (копия)
- Салат из морск капусты по карейски
- Печенье с аморантовой мукой.
- Шакшука
- Protein Whey
- Паста кокосовая
- Творожный ролл с сыром (Лерчик)
- Кофе
- Рыбный суп
- Лепёшка к шакшуке
- Чай
- Овсяно блин
- йогурт с черникой 3,1%
- Скумбрия отварная
- Морковный торт
- БГБК 1500
- Лепешка
- Печень и икра минтая
- Молодая капуста запеченая в яйце
- Печень куриная
- Сыр пармезан
- Молочный шоколад
- Запеканка с индейкой и шампиньонами (Лерчик)
- Печенье в шоколаде
- Кекс банан с яйцом
- Запеканка из брокли и капусты цветной
- Щи из свежей капусты с курицей, картофелем, со сметаной
- Артишок консервированный Зелёный Великан
- Греча отварная с маслом сливочным
- Шоколад с бананом
- Мясная пицца
- Салат Цезарь с форелью (ланч)
- Гуляш из говядины
- Булгур варенный 14.04.2021
Метки: Как приготовить Кофе с Немолоко, калорийность 16,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с Немолоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
