Рецепт Кокосовая стружка с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кокосовая стружка с молоком
| Кокосовая Стружка [Seeberger] | 15 г |
| Молоко 3,2% [Агуша] | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовая стружка с молоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.5 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.4% | 2111 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 15.6% | 333 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.2% | 4294 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 1.7% | 3051 г |
Энергетическая ценность Кокосовая стружка с молоком составляет 192,5 кКал.
- Порция = 65 гр (125.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 192.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.6 г | -% | |
| Жиры | 16.8 г | -% | |
| Углеводы | 5.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 74.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог "мягкий" 4%
- Плов из пакета
- Куринные грудки с соусом терияки имбирном
- Алу паратха
- Молоко (0,05%)
- Суп из чечевицы
- бисака
- Чебурек со свининой/говядиной
- Суп из чечевицы
- Ленивые хачапури
- Мягкая карамель с печеньем
- Кето-лепешка отрубная
- Картофельные палочки с сыром
- Булочки Французские Улочки с вишневой начинкой
- Конфета Koralik со вкусом смородины
- Булочки Французские Улочки с шоколадной начинкой
- Булгур рассыпчаты
- Солянка овощная с шампиньонами
- Рахат-лукум
- Риет из Скумбрия классический приготовленный
- Чизкейк «СНИКЕРС»
- Витатон
- Индейка по -французски+
- Творожник
- Куриные котлетки с кабачком
- Мусс кокосовый
- Энчиладас с индейкой
- Тефтели в сливочном соусе
- Сербская плескавица
- Своярди
- Тирамису с сахаром и стевией
- Овощи тушеные
- Грудка куринная
- Салат от 18.03.2021
- Тортилья
- Йогурт дольче двошаровий
- Сыр сулугуни без лактозы вкусвилл
- Вафли в глазированные
- Белый тостовый хлеб 18.03.21
- Салат из красной капусты с имбирными яблоками
- Пицца
- Жареные овощи
- Котлеты из говядины
- Рулет творожный с маком 18/03/21
- Чизкейк ПП
- Рагу 18/03/21
- Matchmakers - chocolate sticks - 4 sticks per portion
- Отруби с кефиром и арахисом
- Уши острые к пиву «Марти»
- Кокос
- Овсянка
- Каша
- Greek yogurt
- Печеная рыба с лимоном
- Лінивий хачапурі
- Творог
- Курица в кефире
- Нут с морковью и луком
- Соус болоньезе с томатной пастой
- Яблоки печёные 18.03.21
- Конфеты АИП - Яблоко с корицей
- Фритатта с копченой индейкой и фасолью + кукурузная каша с киноа
- Омлет - ролл с рыбой
- Творожный мусс "Халва"
- Люля из говядины с соусом барбекю + рассыпчатая греча
- Творог Белоцерковский 5%
- Цыпленок Каччиаторе с маслинами и каперсами + рожки из полбы
- Вок с говядиной и лапшой рамен
- Протеиновый батончик со вкусом бэйлис и бразильский орех
- Удон свинина
- Тарт с ревенем и малиной
- каша пшеничная
- булочка с корицей
- Шампиньоны "Королевские"
- Шампиньоны (фас) 600г
- Сок гранатовый "Royal Gran"
- Карпаччо
- Масло Оливковое "Fabio Ferelli"
- Гороховая кашас луком и морковью
- Воздушные панкейки
- Масло 82.5%
- Сливки 20%
- Колбаски
- Укроп "ЭКОФОЛ"
- Морская капуста, 350г
- Морская капуста, 500г
- Витаминная смесь
- Фондан Протеиновое пироженое
- Папоротник с луком
- Антарктик-криль
- сыр плавленный Фетакса
- Кето голец вяленый
- Салат из огурцов и помидоров
- Куриные бедра в сметане
- Уксус яблочный, 9%, 1л
- Уксус яблочный, 9%, 0.5л
- Сыр плавленный шоколадный со вкусом орехов
- Творожные панкеки
- Яйцо С1
- Мука льняная
Метки: Как приготовить Кокосовая стружка с молоком, калорийность 192,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосовая стружка с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
