Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
Молоко 1,5% [Русское Молоко] | 700 г |
Ксилит пищевой | 15 г |
Соль гималайская розовая (Сырье и приправы) | 10 г |
Мука полбы (Мука и макаронные изделия) | 350 г |
Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 170.4 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 988 г |
Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.9% | 987 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.2% | 1120 г |
Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 6.3% | 924 г |
Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3574 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины из муки полба составляет 170,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 170.4 кКал | -% | |
Белки | 7.7 г | -% | |
Жиры | 5 г | -% | |
Углеводы | 23.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 63.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|