Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Соус абрикосовый | 1000 г |
Вода | 4000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3355 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 12% | 1659 г |
Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8% | 2498 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 39.8% | 500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
Витамин В9, фолаты | 0.32 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 18750 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0966 мг | 20 мг | 0.5% | 1% | 20704 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.26 мг | 2500 мг | 1.5% | 3% | 6710 г |
Кальций, Ca | 7.16 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13966 г |
Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 4% | 5000 г |
Магний, Mg | 1.72 мг | 400 мг | 0.4% | 0.8% | 23256 г |
Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 108333 г |
Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 65789 г |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.8% | 26667 г |
Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 185484 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 124.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.38 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14876 г |
Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 4.8% | 4167 г |
Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 2.8% | 7299 г |
Медь, Cu | 20.62 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.2% | 4850 г |
Молибден, Mo | 0.82 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.4% | 8537 г |
Фтор, F | 81.3 мкг | 4000 мкг | 2% | 4% | 4920 г |
Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 123711 г |
Энергетическая ценность Абрикосовый компот (заготовка) составляет 50,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 50.2 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 13.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 91 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|