Рецепт Торт с вареньем со сметанным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с вареньем со сметанным кремом

Торт с вареньем бисквит 900 г
Сметана 20% жирности 300 г
Сахар песок 150 г
Грецкий орех 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с вареньем со сметанным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280.7 ккал 1684 ккал 16.7% 5.9% 600 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 2.2% 1652 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 4.9% 727 г
Углеводы 48.5 г 219 г 22.1% 7.9% 452 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2% 1818 г
Вода 37.3 г 2273 г 1.6% 0.6% 6094 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 51.1 мкг 900 мкг 5.7% 2% 1761 г
Ретинол 0.048 мг ~
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.5% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 1.7% 2143 г
Витамин В4, холин 40.55 мг 500 мг 8.1% 2.9% 1233 г
Витамин В5, пантотеновая 0.281 мг 5 мг 5.6% 2% 1779 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 1.6% 2174 г
Витамин В9, фолаты 11.224 мкг 400 мкг 2.8% 1% 3564 г
Витамин В12, кобаламин 0.175 мкг 3 мкг 5.8% 2.1% 1714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.54 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин D, кальциферол 0.156 мкг 10 мкг 1.6% 0.6% 6410 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.566 мг 15 мг 3.8% 1.4% 2650 г
Витамин Н, биотин 3.549 мкг 50 мкг 7.1% 2.5% 1409 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.2646 мг 20 мг 6.3% 2.2% 1582 г
Ниацин 0.359 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.75 мг 2500 мг 4.4% 1.6% 2278 г
Кальций, Ca 45.19 мг 1000 мг 4.5% 1.6% 2213 г
Кремний, Si 3.008 мг 30 мг 10% 3.6% 997 г
Магний, Mg 12.51 мг 400 мг 3.1% 1.1% 3197 г
Натрий, Na 22.66 мг 1300 мг 1.7% 0.6% 5737 г
Сера, S 37.96 мг 1000 мг 3.8% 1.4% 2634 г
Фосфор, P 66.4 мг 800 мг 8.3% 3% 1205 г
Хлор, Cl 42.99 мг 2300 мг 1.9% 0.7% 5350 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 244.4 мкг ~
Бор, B 11.8 мкг ~
Ванадий, V 20.66 мкг ~
Железо, Fe 0.778 мг 18 мг 4.3% 1.5% 2314 г
Йод, I 4.62 мкг 150 мкг 3.1% 1.1% 3247 г
Кобальт, Co 1.36 мкг 10 мкг 13.6% 4.8% 735 г
Литий, Li 0.1 мкг ~
Марганец, Mn 0.1941 мг 2 мг 9.7% 3.5% 1030 г
Медь, Cu 51.29 мкг 1000 мкг 5.1% 1.8% 1950 г
Молибден, Mo 4.864 мкг 70 мкг 6.9% 2.5% 1439 г
Никель, Ni 7.261 мкг ~
Олово, Sn 5.45 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 3.679 мкг 55 мкг 6.7% 2.4% 1495 г
Стронций, Sr 5.79 мкг ~
Титан, Ti 2.7 мкг ~
Фтор, F 38.51 мкг 4000 мкг 1% 0.4% 10387 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3571 г
Цинк, Zn 0.4122 мг 12 мг 3.4% 1.2% 2911 г
Цирконий, Zr 0.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.93 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 33.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.129 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.063 г ~
Лейцин 0.108 г ~
Лизин 0.069 г ~
Метионин 0.036 г ~
Метионин + Цистеин 0.058 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.066 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.115 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.053 г ~
Аспарагиновая кислота 0.117 г ~
Глицин 0.061 г ~
Глутаминовая кислота 0.216 г ~
Пролин 0.049 г ~
Серин 0.081 г ~
Тирозин 0.049 г ~
Цистеин 0.022 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 11.9%
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 11.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 50.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.279 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.099 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.188 г min 16.8 г 13% 4.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.636 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.042 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.086 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.725 г от 11.2 до 20.6 г 15.4% 5.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.255 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.257 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Торт с вареньем со сметанным кремом составляет 280,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 280.7 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 7.7 г -%
Углеводы 48.5 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 37.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ С ВАРЕНЬЕМ СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ

Торт с вареньем со сметанным кремом богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 13,6 %

Чем полезен Торт с вареньем со сметанным кремом

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт с вареньем со сметанным кремом, калорийность 280,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с вареньем со сметанным кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги