Калорийность Десерт из мороженого «Только Шоколад» (Glacio) =75г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт из мороженого «Только Шоколад» (Glacio) =75г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 192 ккал 1684 ккал 11.4% 5.9% 877 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 1.9% 2815 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 10.5% 496 г
Углеводы 19.5 г 219 г 8.9% 4.6% 1123 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.9% 1818 г
Вода 43.8 г 2273 г 1.9% 1% 5189 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57 мкг 900 мкг 6.3% 3.3% 1579 г
Ретинол 0.053 мг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.3% 19231 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.8% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 4.3% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.2% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 1% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.525 мг 20 мг 2.6% 1.4% 3810 г
Ниацин 0.075 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 114.75 мг 2500 мг 4.6% 2.4% 2179 г
Кальций, Ca 86.25 мг 1000 мг 8.6% 4.5% 1159 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.6% 3333 г
Натрий, Na 30.75 мг 1300 мг 2.4% 1.3% 4228 г
Фосфор, P 69.8 мг 800 мг 8.7% 4.5% 1146 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 0.4% 12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.225 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.25 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.05 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Десерт из мороженого «Только Шоколад» (Glacio) =75г составляет 192 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 192 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 11.3 г -%
Углеводы 19.5 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 43.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Десерт из мороженого «Только Шоколад» (Glacio) =75г калорийность 192 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Десерт из мороженого «Только Шоколад» (Glacio) =75г, калории, нутриенты, полезные свойства Десерт из мороженого «Только Шоколад» (Glacio) =75г
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты