Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сливочное Масло | 180 г |
Творог 2% | 200 г |
Пшеничная Мука | 290 г |
Сахар песок | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 379.2 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3% | 874 г |
Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 9.5% | 277 г |
Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 4.9% | 539 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.39 мг | 2500 мг | 641026 г | ||
Кальций, Ca | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с творогом составляет 379,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 379.2 кКал | -% | |
Белки | 8.7 г | -% | |
Жиры | 20.2 г | -% | |
Углеводы | 40.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|