Совёнка
06.11.2024 21:35

Дневник питания за 06.11.2024

Получила сегодня заветное удостоверение Почетного донора России
Жаль, что к этой теме у людей чаще встречается пренебрежительное отношение какое-то
Нагрудный знак особо ничего не дает, как и само это звание. Минимальные бонусы.
Но для меня он важен.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]
1
10 0.2 1.3 0
Вода
1500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов)
50
13.8 0.2 0 3.3
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
50
167.6 5.6 1.6 32.6
Варенье из рябины черноплодной
20
77.4 0.1 0 15
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Печень куриная (Тушение)
100
128.1 19 5.5 0.7
Ролл Пшеничный [Ип Мхитарян]
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Картофель (Запекание)
190
137.4 3.7 0.7 29
Яблоко (Мытьё, нарезка)
200
94 0.8 0.8 19.6
Груша Китайская [Магнит]
210
88.2 0.8 0 32.6
Хлеб белый
100
266 8.9 3.3 46.7
Хлеб Чусовской [Русский Хлеб]
100
212 7.8 1.2 46.5
Ватрушки картофельные по 1-246
100
165 6.2 7.6 17.7
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
50
110 0.3 10 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 22
💪👋👋👋👋
Галина 06.11.2024 22:03
Это благое дело. Делитесь частичкой своей жизни с людьми, которым кровь так важна в критический момент.
Когда мы с дочерью лежали в кардиохирургии, перед операцией просили пригласить минимум 3х человек для сдачи крови. На кровь дочки 3+ я с лёгкостью нашла доноров среди родственников и знакомых, сама сдала свою 3- на обмен.
А вот соседка не могла найти 4- для ребенка. Крови в банке больницы не было, операцию отложили. Она в чужом городе, за 270км от дома, вряд ли кто-то поедет из знакомых, да и родственников было только 4+. Пошла к начальнику станции переливания крови за информацией. Тот ПРОДАЛ за 500р (2008год) ей контакты доноров, у кого кровь 4- . Из 8 чел на сдачу смогли приехать только двое, и у одного из них кровь не подошла по каким-то параметрам. Другой человек, зная, что он единственный донор, сдал не 450, а 600мл. Девушка пыталась его отблагодарить деньгами, но он категорически отказался. Человек с большой буквы.
Лариса Лямина 06.11.2024 22:06
Галина, да, настоящий подвиг !
Арина 06.11.2024 22:12
СПАСИБО Вам огромное! Вы большая молодец! Пусть ваша помощь всегда будет оценена по достоинству и принесет пользу всем кто нуждается в ней🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Вера М. (LCHF) 06.11.2024 22:33
Поздравляю с получением знака. Благодарю за дело, полезное для всего общества. Я тоже, понемногу двигаюсь, когда график позволяет.
Это пройдёт 06.11.2024 23:24
Ничегошеньки себе, вы 40 раз сдали кровь?! А как часто в год вы сдаёте ? Реально спасаете жизни. К сожалению, в России очень плохо налажена система донорства, без таких сознательных людей, как вы, многие бы умерли. Вы крутая, браво.

Во Франции пропаганда донорства очень мощная, плюс, если один раз кровь сдал, они с тебя больше не слезут, звонками и письмами завалят, чтобы ещё сдавал 😂 Более того, в деревню постоянно приезжают команды сбора крови, фиг отвертишься (хотя мне удаётся иногда).

ЗЫ: Про пренебрежительное отношение: меня отец как-то спросил "А зачем ты кровь во Франции сдаешь? Тебе за это платят, что ли?" (Нет)
Совёнка 07.11.2024 06:18
Это пройдёт, старалась сдавать 4 раза в год по графику, потом упал гемоглобин очень сильно, сказали являться 2 раза в год (как раз снимать предыдущую с карантина). Да, они звонили и приглашали постоянно, во-1х, сдаю в детской больнице, где есть онконцентр, во-2х, каждая сдача лежит на карантине, пока человек не придет снова и анализами или новой сдачей (которая тоже будет с анализами) не подтвердит хорошие показатели анализов прошлой сдачи. Если человек не приходит, кровь, конечно, не выкидывается, просто разбивается на компоненты и перерабатывается в другое направление. 
Сейчас стараюсь 3 раза в год ходить, ну и из-за этого как раз за железом приходится следить тщательно.

У нас пропаганды особой нет, и да, чаще встречаешь "на хрена тебе это надо?"...
Совёнка 07.11.2024 06:23
Галина, я в детстве лежала на операции на грудной клетке. 
Знаю, что родителям тоже сказали привести 3х человек на сдачу крови - "на всякий случай". Папа на работе мужчин позвал и сам сдавал. Группа крови не была критична, обменный фонд всё-таки есть, да и у меня всего лишь 1+, далеко не редкая. 
Первые 7 раз я сдавала в студенчестве, когда к нам приезжала городская служба крови. А потом узнала, что в областной детской больнице, где лежала, тоже есть ОПК. И с тех пор ходила только туда сдавать (33раза)
В декабре пойду снова. Знак пусть и есть, но бросать сдавать я не собираюсь
А, я всё искал причину вашей физической одаренности. 
Вот оно! 
Не напускной ГУМАНИЗМ и ДОНОРСТВО.
Совёнка 07.11.2024 06:40
Евгений Михайлович,
гуманизм? Нееееее.... ваще неееее...
я людей не люблю. совершенно
Совёнка, дети это тоже люди.
Валентина 07.11.2024 06:56
Поздравляю Вас с присвоением такого замечательного звания.
Helen Николаевна 07.11.2024 08:46
Поздравляю с наградой за настоящее достойное дело💪🌹
Алексей 07.11.2024 08:47
Поздравляю! Я пока ещё пятый год сдаю кровь
Это пройдёт 07.11.2024 09:17
Совёнка, уф, какая вы смелая! Я едва ли раз в год сдаю, мне очень страшно, а иногда и больно. Вены маленькие, не всегда попадают. Меня каждый раз спрашивают, в первый ли раз я сдаю, - так меня трясёт. Пока лежу на кушетке с иголкой, сдерживаюсь с большим трудом, чтобы иголку не выдернуть из вены.
Это пройдёт 07.11.2024 09:18
Алексей, ❤️
Совёнка 07.11.2024 10:45
Это пройдёт,  мне кажется, я кайф ловлю, когда из меня кровь течет по трубочке  
а так - были разные случаи. Вены на сгибе тонкие и "прячутся" - сдвигаются, когда колоть начинают. Один раз с одной руки перекидывали всю систему в другую - попасть не смогли нормально, убежала вена, кровь не текла... В итоге приноровились в боковую колоть - туда и продолжают. Она толстая и не убегает
Елена 07.11.2024 10:58
Галина, Это реально спасение человека. Такие доноры они герои.
Елена 07.11.2024 11:01
Вы человечище. Жаль, что к донорам мало внимание уделяется.  Вы же реально спасаете людей.. Поклон таким как вы.
Алексей 07.11.2024 11:33
Совёнка, у меня та же история. Это похоже на зависимость, только приятную
Это пройдёт 07.11.2024 13:32
Совёнка, читала у знакомой, что у неё тоже эндорфины выделяются при кровесдаче. Ко мне они так и не пришли...
Сергей 08.11.2024 14:21
На мой взгляд это предубеждение раньше было - сдавать ходили люди пьющие, а сейчас - очень много самых простых людей и молодежи, бонусы по случаю получения звания может и не очень большие, но ведь там, на другой стороне чья то спасенная жизнь, вы спасайте людей, которых никогда не увидите и они не скажут даже спасибо, вас не покажут по телевизору, так что это вы настоящий Герой и Человек с большой буквы в этом алчном мире, полном ложных ценностей.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты