Дневник питания за 06.11.2024

Получила сегодня заветное удостоверение Почетного донора России
Жаль, что к этой теме у людей чаще встречается пренебрежительное отношение какое-то
Нагрудный знак особо ничего не дает, как и само это звание. Минимальные бонусы.
Но для меня он важен.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов)	50	13.8	0.2	0	3.3
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Варенье из рябины черноплодной	20	77.4	0.1	0	15
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Печень куриная (Тушение)	100	128.1	19	5.5	0.7
Ролл Пшеничный [Ип Мхитарян]	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Картофель (Запекание)	190	137.4	3.7	0.7	29
Яблоко (Мытьё, нарезка)	200	94	0.8	0.8	19.6
Груша Китайская [Магнит]	210	88.2	0.8	0	32.6
Хлеб белый	100	266	8.9	3.3	46.7
Хлеб Чусовской [Русский Хлеб]	100	212	7.8	1.2	46.5
Ватрушки картофельные по 1-246	100	165	6.2	7.6	17.7
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]	50	110	0.3	10	4
Итого	3726	1607	57	32	278
Итого за день	3726	1607	57	32	278

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Трудовые резервы 06.11.2024 21:56

💪👋👋👋👋

Галина 06.11.2024 22:03

Это благое дело. Делитесь частичкой своей жизни с людьми, которым кровь так важна в критический момент.
Когда мы с дочерью лежали в кардиохирургии, перед операцией просили пригласить минимум 3х человек для сдачи крови. На кровь дочки 3+ я с лёгкостью нашла доноров среди родственников и знакомых, сама сдала свою 3- на обмен.
А вот соседка не могла найти 4- для ребенка. Крови в банке больницы не было, операцию отложили. Она в чужом городе, за 270км от дома, вряд ли кто-то поедет из знакомых, да и родственников было только 4+. Пошла к начальнику станции переливания крови за информацией. Тот ПРОДАЛ за 500р (2008год) ей контакты доноров, у кого кровь 4- . Из 8 чел на сдачу смогли приехать только двое, и у одного из них кровь не подошла по каким-то параметрам. Другой человек, зная, что он единственный донор, сдал не 450, а 600мл. Девушка пыталась его отблагодарить деньгами, но он категорически отказался. Человек с большой буквы.

Лариса Лямина 06.11.2024 22:06

Галина, да, настоящий подвиг !

Арина 06.11.2024 22:12

СПАСИБО Вам огромное! Вы большая молодец! Пусть ваша помощь всегда будет оценена по достоинству и принесет пользу всем кто нуждается в ней🌹🌹🌹❤️❤️❤️

Вера М. (LCHF) 06.11.2024 22:33

Поздравляю с получением знака. Благодарю за дело, полезное для всего общества. Я тоже, понемногу двигаюсь, когда график позволяет.

Это пройдёт 06.11.2024 23:24

Ничегошеньки себе, вы 40 раз сдали кровь?! А как часто в год вы сдаёте ? Реально спасаете жизни. К сожалению, в России очень плохо налажена система донорства, без таких сознательных людей, как вы, многие бы умерли. Вы крутая, браво.

Во Франции пропаганда донорства очень мощная, плюс, если один раз кровь сдал, они с тебя больше не слезут, звонками и письмами завалят, чтобы ещё сдавал 😂 Более того, в деревню постоянно приезжают команды сбора крови, фиг отвертишься (хотя мне удаётся иногда).

ЗЫ: Про пренебрежительное отношение: меня отец как-то спросил "А зачем ты кровь во Франции сдаешь? Тебе за это платят, что ли?" (Нет)