Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиное сало со спинки, сырое |
10
|
81.2 | 0.3 | 8.9 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
80
|
38.3 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Крапива сухая |
0.5
|
0 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
11
|
17.8 | 1.3 | 1.4 | 0.1 |
Салат-1 кабачок/морковь/ дайкон = 200гр |
100
|
65.7 | 1.4 | 3.7 | 5.9 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Булочка нутовая)) мой |
50
|
85.4 | 4.1 | 1.8 | 11.8 |
Чай мятный с чабрецом )) мой |
150
|
8.9 | 0.5 | 0.2 | 0.9 |
Мед пчелиный |
1
|
3.3 | 0 | 0 | 0.8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
25
|
33.7 | 4.6 | 1.7 | 0 |
Итого | 527 | 386 | 22 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
103.3 | 7.5 | 8.1 | 0.1 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Чечевичные булочки / мои / 52гр |
90
|
181.5 | 9.5 | 5.4 | 20.3 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
50
|
67.5 | 9.2 | 3.4 | 0 |
Итого | 480 | 462 | 27 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина (Мытьё, нарезка) |
2000
|
920 | 16 | 10 | 166 |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Свинина, вырезка |
100
|
142 | 19.4 | 7.1 | 0 |
Итого | 2650 | 1355 | 42 | 19 | 223 |
Итого за день | 3657 | 2204 | 92 | 59 | 290 |