Всем доброго утра и хорошего настроения!:) Вчера п...

Всем доброго утра и хорошего настроения! С улыбкой

Вчера по занятиям не очень продуктивный день был, находила всего 6727 шагов. Но иногда и отдых себе давать следует. В огородик так и не выбралась, занималась домашними делами.
Так как утро было зажорное, обед и ужин немного урезала в калориях, и УРА, в весе не скаканула. А ведь приблизительно на 3500 ккал наела.
Сегодня было невероятно красивое туманное утро. "Свежий, наполненный влагой воздух хочется черпать ложками".

"Туман клубится меж домами
Косматый, вязкий и седой,
Он надвигается волнами
И закрывает всё собой.

Размыты зданий очертанья,
Всё затаилось и молчит,
Осенних зорь очарованье,
Когда природа будто спит.

И нет уж ни земли, ни неба,
Одна сплошная пелена,
Накрыла контуры подворья
Тумана белая волна."

Елена 27.10.2024 09:00

Утро туманное, утро рассветное. Свежестью наверно пахнет лесной.

Валентина 27.10.2024 09:01

Сразу вспомнился романс "Утро туманное", люблю туман🌁. Красивое явление природы 👍

Элли 27.10.2024 09:07

Елена, Да свежесть очень ощущается, тем более у нас около дома свой маленький "сосновый лес".

Элли 27.10.2024 09:09

Валентина, Иногда бывают очень густые туманы, и тогда в них как будто плаваешь. Жаль что это редкое явление.

Елена 27.10.2024 09:09

Элли,красота. Доброе вам утро. Дарю цветочек

Элли 27.10.2024 09:10

Елена, И вам! Ах!

Танюра 27.10.2024 09:11

Доброе утро,Элличка🧡🍁🧡🍂🍁🧡🍁
У нас тоже сильный туман, как в молоке всё!!!
Красиво🥰🥰🥰
Только вот для автомобилистов это не очень хорошая погода.... А сегодня день автомобилиста!!!
Поздравляю всех,кто к этому причастен!!!
Пусть будет всегда удача на дорогах!!!!
Хорошего и удачного дня всем!!!🌞🌞🧡🍁🌞🥰🌞🧡🍁🌞🥰🧡🌞

Элли 27.10.2024 09:13

Танюра, Танечка, утра доброго Ах!

У нас давно туманов не было)) На реке скорей всего было красиво, но не дошла сфотографировать, поленилась))

Танюра 27.10.2024 09:18

Элли, у нас уже несколько дней по утрам туманы, сегодня очень густой...и дышится не очень...

Элли 27.10.2024 09:21

Танюра, В густых всегда не очень дышится.

Ирина Макс 27.10.2024 09:35

Валентина, как раз этот ромас вспомнила! С улыбкой

Элли 27.10.2024 09:39

Ирина Макс, Доброе утро! Я когда на крыльцо вышла, тоже эти строки на ум пришли)))

Ирина Макс 27.10.2024 09:56

Элли, поэтичные мы натуры... Широкая улыбка

Элли 27.10.2024 10:07

Ирина Макс, Это точно)))

Лариса Лямина 27.10.2024 13:51

Добрый день ! Погода нас часто радует 🌺🌿🌺

Элли 27.10.2024 14:44

Лариса Лямина, Это да))) Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.10.2024 15:09

Элли, при росте 176 ваш вес 71 кг и вы ещё хотите худеть.. О_о.. Я со своими 156/63 почувствовала себя .. Хм.. 🤔 жирной?
Нет, я просто знаю, что в возрасте 50+ гормоны очень сильно идут на спад. Некая жировая прослойка и есть хранилище гормонов, которые организм уже не может восполнять быстро.
Догнать по ИМТ женщин фертильного возраста мы можем, но гормоны, увы, покинули нас и назад как у молодых, не вернутся.
По этой причине я не сбрасываю вес, боюсь с ним сбросить подушку безопасности (иммунитет).

Элли 27.10.2024 15:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я совсем чуть хочу))) Просто на спине и животе приличная такая подушка безопасности. Если не понравится в 69, то вернусь к 72, мне в этом весе комфортно. Я в нем уже второй месяц телепаюсь, вот так и плавает 71. 5 - 73. Просто круглую циферку захотелось в скинутом весе)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.10.2024 15:21

Элли, дело в том, что у каждого есть свои персональные жировые ловушки. И избавиться от них с годами всё сложнее. Хотя бы потому, что мы на дефиците теряем не один жир, а неизбежно мышечную массу с ним. Только тренировки, питание и к этому неплохо НМВ препарат для сохранения мышечной массы в пору дефицита.
Есть и ещё один аспект.
Сбрасывая вес мы теряем и жир, и мышцы. Возвращается один жир, если не тренить на уровне отказа. И так всю жизнь.. Похудел, потерял и мышцы. Поправился, их место занял жир.
Такая гармонь приводит к составу тела 👎
Надеюсь, это не ваш случай.

Элли 27.10.2024 15:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Стараюсь сейчас ходить в зал и в бассейн)) Это мое, надеюсь последнее похудение, а дальше только поддержка. Совсем не хочется в прежний вес и мимо зеркала перебежками передвигаться С улыбкой

Спасибо за Ваши слова)))