олала

02.04.2024 01:30

Дневник питания за 01.04.2024

Все-таки гулять с красивой маленькой собачкой гораздо приятнее, чем просто так шаги нахаживать..и столько сразу внимания от незнакомых людей.
А сырные булочки казались такими маленькими и безобидными, а оказались калорийные 🙈 я погуглила рецепт в интернете
А прогулка была приятная и даже лестница по пути встретилась :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто Фило [Kanaki]	60	176.4	5	0.7	36.5
творог	150	155.6	13.2	2	20.6
Ветчина особая	40	50.4	7	2.5	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Булочка калорийная	100	337	7.6	10	53.8
Итого	450	764	35	16	115

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре с картошкой	1000	284	13	1	55
Тыквенные семечки, сушеные	8	44.7	2.4	3.9	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Булочка калорийная	100	337	7.6	10	53.8
Итого	1208	816	52	18	109

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	100	45	3	1	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Майонез	30	150.3	1.3	15.6	1.3
Хлеб	50	139.3	3.7	2.8	25.1
Салат	300	215.7	2.1	13.5	19.5
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Булочка калорийная	70	235.9	5.3	7	37.7
Итого	600	1127	24	75	85
Итого за день	2358	2753	115	111	315

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.04.2024 07:29

А где собачка?

Ольга 02.04.2024 07:33

Да да да! Фотографию собачки в студию!

МИРОШКА 02.04.2024 08:26

Красивую собачку спрятали, обидки. Делитесь фото. Я сегодня вечером, тогда тоже свою собачку покажу))))

олала 02.04.2024 11:36

Катерина, собачка сейчас спит на кресле С улыбкой

свернувшись в клубочек как кошка)) я нашла прям очень похожее фото) прикрепила ниже

олала 02.04.2024 11:37

Ольга, собачка не моя, поэтому не могу. Хозяйка ее даже в инсте не выкладывает😊 я посмотрела, это серебристый йоркширский терьер С улыбкой

не мини, а нормальный С улыбкой

похожее фото ниже прикрепила)

олала 02.04.2024 11:37

МИРОШКА, я похожую найду, это не моя, разрешения на съемку не было )) это серебристый йоркширский терьер 🍀

олала 02.04.2024 11:40

Вот очень похожее фото, но глаза светло карие и на пару лет старше ))

Lucky 02.04.2024 11:56

Тоже люблю прогулки со своей маленькой собачкой. И не скучно и количество шагов увеличивается.

олала 02.04.2024 12:07

Lucky, да!! собака идеальный спутник гулять! а если она еще и спокойная, то вообще кайф!

МИРОШКА 02.04.2024 13:20

олала, оти, красота какая. Понятно теперь, кто на прогулке создавал прекрасное настроение.

Алла 02.04.2024 16:47

Я тоже сегодня гуляла, но вместо собачки был муж, поэтому никто на меня не смотрел. В следующий раз его не возьму.

олала 02.04.2024 20:01

Алла, 🤣🤣🤣🤣🤣

Мария 02.04.2024 21:18

олала, если не спокойная, то это доп упражнения))) я со своей руки себе за 1.5 года накачала прилично ))) тоже плюсы есть))

олала 02.04.2024 21:34

Мария, это да С улыбкой

но меня завтра последний день присмотра )) не успею 😁😁

Мария 02.04.2024 21:43

олала, для мышц нужен товарищ кг на 40)))

Мария 02.04.2024 21:44

олала, не возникло желание завести собачку?)))
Я тоже когда решилась на собаку, планировала, как здорово будет ходить около моря и гулять)))

олала 02.04.2024 22:26

Мария, я именно эту хочу С улыбкой

) мне даже другие представители этой породы вообще не кажутся симпатичными 😀 а хозяева точно не отдадут🤣я еще год назад спрашивала одолжить 😄😄хотя бы на выходные 🙃

олала 03.04.2024 01:00

Мария, да, не меньше С улыбкой

) хотя из мини собачки отличная грелка выходит )

Женя 03.04.2024 02:12

Мария, у меня в своë время товарищ был 20кг)) но силищи там столько, что запросто роняет взрослого человека 🤣 за 2 года тоже прилично накачала руки и ноги

Мария 04.04.2024 01:44

Женя, я как-то на поводок села, чтобы не держать, так моя от начала лавки и до её конца все мои 120 кг без проблем притащила, даже не напрягаясь вообще))) силы в них конечно просто вагон!!!)))

Мария 04.04.2024 01:48

олала, а не обязательно такую же породу))) посмотрите другие) возможно, кто-то понравится. Я совершенно случайно собаку купила. Знакомый ветеринар скинул фотку щенка и все, я поняла, что это именно она))) хотя до этого вообще не планировала никакую собаку заводить)) возможно, у вас будет так же. Сходите на выставку собак, посмотрите в живую разные породы, на фото это вообще не то. Может кто-то понравится))