Дневник питания за 10.11.2021

По-моему скумбрия - одна из немногих рыб, имеющих не вкусный вкус. Но поскольку уж папа приготовил, то пришлось попробовать ещё раз в надежде, что на этот раз будет всё по-другому, но нет.
Кантуччини попробовала по совету эндокринолога. Вот это по вкусу вкусно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	100	262	23.9	17.8	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	2	0.4	0	0	0
ZINK chelated 22 mg	1	0	0	0	0
Морковь отварная по 2-40	10	3.3	0.1	0	0.6
Итого	644	352	28	21	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная с Бананом Кашка Молочная [Heinz]	200	136	5.4	4	19.4
Корнерсы	50	180	3.3	4.8	30.5
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Патока кукурузная	5	15.8	0	0	3.9
Вода	750	0	0	0	0
Кантуччини с Дикой Клюквой и Миндалем [FOODCODE]	80	319.2	3.3	11.8	49.9
Итого	1110	801	17	33	106

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	42	25.2	1.2	1.3	2
Итого	342	28	1	1	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	75	111	15.6	5	0
Хлеб Польза Смак	54	156.6	5.1	4.3	24.8
Greens Blend	1	30	2	1	4
Вода	710	0	0	0	0
Авокадо	16	25.6	0.3	2.3	0.3
Итого	863	323	23	12	29
Итого за день	2959	1505	69	69	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 10.11.2021 19:12

Обожаю скумбрию в любом виде....и поьольше)))

Jays 10.11.2021 19:36

Елена, она в каких-то непонятных местах горчит)) и костей много маленьких и больших же)))

Елена (имт 23.9) 10.11.2021 20:02

Jays, Да, горчит, но я люблю))

Марина 10.11.2021 20:45

А я очень люблю скумбрию

Татьяна 10.11.2021 20:49

А я очень люблю соленую скумбрию, но тогда натрий зашкаливает!

Olga1959 10.11.2021 21:31

Мне тоже скумбрия нравится

Сергей Иванов 18.11.2021 13:37

На вкус и цвет)) И зависит от приготовления. В леще, например, костей больше)) А на счет вкуса-вообще, бывает всякое. Мне вот творог с клубникой после ковида горчит.

Jays 18.11.2021 18:05

Сергей Иванов, ого. Вообще странно, что меняются вкусы, это же атака на мозг, поломка какая-то, сложно мне это понять..

Сергей Иванов 18.11.2021 19:52

Jays, это и не понять. Странности.

Mushkanchik 18.11.2021 19:55

Попробуйте скумбрию на гриле. Это что-то!!!

Светлана 02.12.2021 06:25

Мне тоже скумбрия только солёная и холодного копчения нравится, но в таком виде вредно. Первый раз когда хотела попробовать эту полезную рыбку в другом виде (ещё до этого сайта) - купила на гриле, и сильно разочаровалась. Потом уже на этом сайте многие пишут, что им она нравится - попробовала дома запечь - и опять полное разочарование. Она очень полезна, но есть её не могу 😟.