Дневник питания за 17.04.2023

Продолжение гор. Половина прогулки была скорее очень лёгкая! Мы шли , любовались видами, нас пригревала солнышко. Я была spf мами и под моим присмотром все намазались кремушком.

Когда мы начали спускаться - нас стали догонять холодные тяжелее облака. Хорошо что мы с ним не встретились на вершине. Быть в облаке это очень холодно и мокро. Но начался сильный холодный ветер. Я настолько подмёрзла, что из клуба отстающих побежала вперёд быстрее всех, а на местах когда ждали других - приседала и ходила кругами вокруг людей 😂

Если в прошлом походе я училась подниматься по крутым и скользким подъемам в снегу, то сейчас была другая новинка - ходить в больших камнях. Если честно, то камни мне понравились больше 😂

Благодаря талому снегу появилось много ручейков и маленьких озёр. Перед походом было три обновки - кепка, поясная сумка и очки от солнца. 10 из 10 каждому предмету! Очень выручили. Правда, ветер был настолько сильный, что кепка улетала.

Мы сели в машину и оказалось, что девушка забыла телефон. Они ушли на полтора часа и, слава богу, нашли телефон на одной из точки остановки. Очень сильно за них переживали. Когда поехали домой - попали в непроглядный туман. Не было видно даже разделительной полосы дороги, только отбойники серпантина, если смотреть сбоку. Жутковато. Сама я забыла дома сменные носки и от холода в ногах у меня сильно разболелись суставы ног. Все. Но, когда я вернулась домой и помыла и согрела ножки - боль сразу отступила. Но терпеть ее 5 часов было тяжеловато.

Просто еда и просто силовая за день. Времени свободного не было, поэтому обед заказала. Хорошо, что написан кбжу и состав. В салате был очень вкусная зелень с петрушкой и курица. Сил было мало, но я справилась. Фитнес часы пишут перетренерованность после похода. Вот думаю, прислушиваться к ним или нет.
.
Всех люблю ❤️