Валентина
24.12.2024 15:01
Дневник питания за 23.12.2024
Вснм привет✋👋
У меня дни ажиотажа. Сегодня сразу два утренника у внуков. Сын на два не успевает по времени. У внучки нет платья снежинки, не успела невестка купить- сломала ногу. Пришлось сыну с внучкой на пару срочно ехать в магазин и покупать. Внучка, как настоящая девушка выбирала платье, выбрала сама🌹🤩. Сын то что выбрала, то и купил. У них такие отношения.
У меня дни ажиотажа. Сегодня сразу два утренника у внуков. Сын на два не успевает по времени. У внучки нет платья снежинки, не успела невестка купить- сломала ногу. Пришлось сыну с внучкой на пару срочно ехать в магазин и покупать. Внучка, как настоящая девушка выбирала платье, выбрала сама🌹🤩. Сын то что выбрала, то и купил. У них такие отношения.
У внука тоже утренник, но нас в школу не пустили, забрали после
утренника его к себе домой.
Позвонила невестка- её выписывают. Сын привёз до компании внучку и
поехал за невесткой. Внуки вынули нам с дедом мозг 😁💪. Да ещё
ревнивец, младший сын с своим характером. Вообщем так перегрузилась
моя нервная система, что уснуть смогла только под утро.
По питанию- постоянно хочется есть, тянет на сладкое.
Внуки угостили конфетами из подарков- не могла отказаться🤩.
Жизнь бьёт ключом!
По питанию- постоянно хочется есть, тянет на сладкое.
Внуки угостили конфетами из подарков- не могла отказаться🤩.
Жизнь бьёт ключом!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селёдка под шубой |
207
|
217.8 | 8.3 | 11.8 | 18.8 |
| Итого | 207 | 217 | 8 | 11 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
| Итого | 440 | 26 | 1 | 0 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы с Карамелью [Good Food] |
32
|
124.2 | 1.2 | 1.5 | 25.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
29
|
9.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
| Итого | 368 | 154 | 5 | 1 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ачма |
197
|
295.5 | 28.2 | 13.2 | 15.6 |
| Селёдка под шубой |
117
|
123.1 | 4.7 | 6.7 | 10.6 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная |
30
|
40.5 | 5.4 | 2.1 | 0 |
| Мой картофель |
65
|
41.5 | 1.1 | 0.2 | 8.8 |
| Итого | 424 | 504 | 39 | 22 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва без добавок |
20
|
93.8 | 2.5 | 4.3 | 11.2 |
| Итого | 20 | 93 | 2 | 4 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
| Папайя |
11
|
4.7 | 0.1 | 0 | 1 |
| Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Ежовик гребенчатый |
5
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 276 | 28 | 1 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Меренговый рулет с алычей |
270
|
212 | 24.8 | 1.9 | 23.8 |
| Итого | 270 | 212 | 24 | 1 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
39
|
244.1 | 10.1 | 20.3 | 5.2 |
| Итого | 39 | 244 | 10 | 20 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
| Конфета Золотой Степ [Славянка] |
1
|
92 | 2.2 | 5.6 | 9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 1079 | 117 | 2 | 5 | 12 |
| Итого за день | 3123 | 1615 | 89 | 70 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
33
Georgijs
24.12.2024 15:15
что выбрала, то и купил
Правильно сделал
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.12.2024 15:17
Катерина,
я свою аву стала видеть, не знаю, как другие. Но я её перезагрузила
сама. Удалила, т вновь закачала
Катерина
24.12.2024 15:18
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галя, твою вернули, как и мою, но некоторые ещё остаются
пустыми
Валентина
24.12.2024 15:43
Хорошего дня, Валюша!
Мы тоже своей внучке с самого раннего возраста покупаем только то, что она сама выберет. Считаю, что это правильно
Очень тебе сочувствую по загрузке. Спицы невестке, наверное, месяца на два поставили? Что обещают? Тебе - сил.
Мы тоже своей внучке с самого раннего возраста покупаем только то, что она сама выберет. Считаю, что это правильно
Очень тебе сочувствую по загрузке. Спицы невестке, наверное, месяца на два поставили? Что обещают? Тебе - сил.
Таня56
24.12.2024 16:12
Катерина,
Доброго дня,Катюша.И моя фотка на аве появилась,когда я удалила и
вновь загрузила.Думала только у меня пропадала.С
наступающим,Катюша...Я снова вернулась к калориям,без них,на глазок
всё время пережор.10 сброшенных кг с декабря 2022 стараюсь
удерживать,больше сбросить не получается.Сейчас 92 кг вешу.У тебя
как дела,Катюша,с похудением?
Валентина
24.12.2024 16:37
При весе 110 - отличное фото! Не знаю, что у тебя так весит😁, но ты
смотришься отлично, на гораздо меньший вес 🙂💪👍
Мила Равно
24.12.2024 16:37
Бдыщ-бдыщ 🎉🎉🎉
Сна вам. Без сна все из рук валится!
Блондиночка в новом платье прекрасна.
💖💃💪
Сна вам. Без сна все из рук валится!
Блондиночка в новом платье прекрасна.
💖💃💪
Валентина
24.12.2024 16:43
Мила
Равно, 🥰💪👍😁спасибо!
Алин@
24.12.2024 16:51
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галина, сейчас вижу тебя, отлично💐🌹💕
Olga1959
24.12.2024 17:23
Очень красивая снежиночка, и хвостики,а бантики то какие , как все
идет. мои внучки тоже сами выбирают платьице!
Баба Зоя
24.12.2024 17:47
Ой Валечка я тебе завидую ,внуки такие сладкие, когда маленькие.
Мои две внучки уже выросли, одной 19,другой 12. Уже не то ,свои
интересы. Буду ждать правнучков.
Таня56
24.12.2024 18:01
Катерина,
Катюша,у тебя рост побольше моего,судя по фото,и ты не кажешься
колобком на ножках,как я.Рост у меня 152....У меня вес меняется
каждый день и я заметила,что,когда мало пью воды,вес растёт.90 кг
это не 102,с которого я начинала.Хотелось бы ещё 5кг скинуть,но
никак не выходит пока.Я и в таблице желаемый вес поставила
85...Удачи нам и терпения,а главное здоровья,чтобы дойти до
желаемого веса.
Галина
24.12.2024 20:17
Какие прелестные внуки, а мой внук что-то приболел. Все
выходные в декабре у него соревнования по плаванию были и вот
вчера утром пожаловался что болит голова, а надо идти на
тренировку, померяли температуру 37,5. Видно подцепил какой-то
вирусняк в бассейне. Сейчас сидит дома, лечится, чтобы 27 декабря
пойти на новогоднее представление с классом.
Вика
24.12.2024 21:23
Вспомнился новый год в школе) тоже платья тогда сами шили вроде бы
даже родители...
Марусичка
25.12.2024 06:24
Какой папа молодец 👍
Как хорошо, что операцию сделали быстро (без очереди длительной), и в праздники уже можно быть дома, спокойно , без ожиданий лечения. Скорейшего выздоровления.
Как хорошо, что операцию сделали быстро (без очереди длительной), и в праздники уже можно быть дома, спокойно , без ожиданий лечения. Скорейшего выздоровления.
Таня56
26.12.2024 14:25
Катерина,
Катюша,спасибо,моя хорошая.Ты ж меня не видела.какая я,я себя не
люблю в таком весе,но не получается больше скинуть.Видимо мотивации
не хватает...А тебе и париться не надо,муж тебя любит в твоём
весе.Если получится тебе сбросить,так это для твоего здоровья....А
мой муж любит стройных,сколько у него было женщин,когда
погуливал,все как тростинки,хотя сам пузатый,будто арбуз
проглотил.Я знаю,что ему я не люба,но я худею не для него,для
себя,для своего здоровья,как я тебе уже написала выше.Сына
похоронили,внуков нет,живём,как два соседа в коммуналке.Не
разводились,смысла не вижу в этом штампе.Объединяет память о сыне и
уход за могилкой.Доживу в форме пышной дюймовочки,спасибо тебе за
такое приятное название моей фигуры.Удачи тебе,родная,терпения и
здоровья.
Когда уже наши аватарки вернут!!!
У многих вернули, мою тоже