Елена
02.10.2024 21:12
Дневник питания за 02.10.2024
Сыночку 15 лет сегодня исполнилось, утром его поздравила, весь
вечер накануне готовила медовик с пломбирным кремом
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
35 | 1.7 | 1.4 | 3.4 |
| Итого | 240 | 35 | 1 | 1 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб Бородинский |
62
|
134 | 4 | 3.7 | 20 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
96
|
13.4 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
| Омлет |
1
|
196.4 | 22.7 | 9.5 | 5.6 |
| Греческий йогурт простоквашино |
124
|
78.1 | 10.8 | 2.5 | 3.1 |
| Запеканка с сахаром |
124
|
161.9 | 16.2 | 2.5 | 18.5 |
| Малина |
201
|
92.5 | 1.6 | 1 | 16.7 |
| Сыр Рикотта pretto |
31
|
42.3 | 2.6 | 3.2 | 0.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
60
|
114.6 | 8.4 | 9 | 0 |
| Хурма |
74
|
49.6 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 1263 | 1002 | 75 | 41 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт медовик Егор др |
200
|
611 | 10.2 | 31.8 | 71.8 |
| Люля кебаб |
209
|
528.6 | 39.3 | 39.9 | 2.9 |
| Язык говяжий отварной |
39
|
72.6 | 7.5 | 4.7 | 1.2 |
| Слива (садовая) |
233
|
114.2 | 1.9 | 0.7 | 22.4 |
| Итого | 681 | 1326 | 58 | 77 | 98 |
| Итого за день | 2184 | 2363 | 135 | 119 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
20
Елена
02.10.2024 21:41
И тебя с днём рожденья, ведь ты самый главный виновник торжества!
Будьте все всегда здоровы и довольны жизнью!!!
Илья
02.10.2024 22:00
Крепкого здоровья вашему сыночку, чтобы друзья были верные и всегда
помогали в трудную минуту. Пусть идет к своей цели и никогда не
опускает руки перед трудностями!
Катерина
02.10.2024 22:22
Здоровья вашему сыночку!
Торт видно, что очень вкусный, а вот свечка какая-то мрачновата
Торт видно, что очень вкусный, а вот свечка какая-то мрачновата
Арина
02.10.2024 22:59
Сыночка с днём рождения, крепкого здоровья, верных друзей,
достижения целей. А тортик м-м-м...видно по фото, что очень-очень
вкусный🙂
Анна
07.10.2024 23:01
Шикарный торт 🍰 👍🏼👍🏼👍🏼
Дмитрий Психолог
07.10.2024 23:06
Одна черная свеча на торте. Готичненько!
Сияна
07.10.2024 23:20
Вы крутая мама, такой аппетитный тортик получился, умница.
Елена
08.10.2024 06:49
Дмитрий
Психолог, она шоколадная, на фото так получается, пусть будет
готика 😁
Дмитрий Психолог
08.10.2024 11:04
Елена,
шоколадная свечка? Класс! Я первый раз такое вижу! Скоро
днюха
У сына будут тортик а я на кето))
У сына будут тортик а я на кето))
Елена
08.10.2024 11:38
Дмитрий
Психолог, цвет шоколадный, а кажется очень тёмная.....,
Катя
08.10.2024 11:45
С Днем Рождения Вашего сыночка!!!!
Тортик очень вкусный мама наверное старалась
Тортик очень вкусный мама наверное старалась
Мартинка
08.10.2024 16:32
Дмитрий
Психолог, на канале
https://youtu.be/g4nyoh-Wosg?si=PBHTf40IuU9a_wfR «Сладкий мастер»
Тысяча и один рецепт изумительных кето-тортиков
https://youtu.be/g4nyoh-Wosg?si=PBHTf40IuU9a_wfR «Сладкий мастер»
Тысяча и один рецепт изумительных кето-тортиков
Валентина
08.10.2024 16:38
С днем рождения сына Вас! Здоровья и благополучия всей Вашей семье!
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024
Доброго времени суто...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
Новые рецепты
