Ольга
23.09.2023 18:29

Дневник питания за 23.09.2023

Доброго времени суток дорогие МЗР-цы!
Из детства мне хорошо запомнился такой эпизод. За мной пришла мама, но мне так было интересно с подружкой играть, что я попросила оставить меня ночевать в садике, мама согласилась и ушла. И вот мы остались втроём на весь детский сад на ночь. Мы с подружкой и наша ночная няня баба Груша. Вот мы легли спать, за окном воет вьюга и вдруг среди ночи слышны какие то не понятные звуки на кухне. Неужели залезли воры? Мы сидели тихо и прислушивались. Со стороны кухни раздавались какие то звуки. Казалось кто то забрался и ходит по кухне. Наша баба Груша велела нам спрятаться под одеялами и ждать её, а она сходит посмотрит, со стороны улицы что там происходит. Мы замерли, казалось её не было  целую вечность. хотя не было её наверное минут 20 всего. 
.Наконец    она заходит с мороза вся раскрасневшаяся, свежая и говорит, что оказывается со стороны кухни ветер оборвал какие то жестяные покрытия у окна  и они от ветра били и по стене и по стеклу на окне кухни, а на самой кухне всё тихо и спокойно, это лишь звуки. Видимо благодаря такой детективной ночи, я и запомнила это событие.
А что помните вы, например, ... вы помните какая картинка была у  вас в садике на детском шкафчике?

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп на бульоне из кролика и цыплёнка с оливками и маслинами
330
286.1 19.8 17.8 11.2
Сырники на обезжиренном твороге 22 авг 2023 г.
50
68.3 11 0.5 4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
53
106.5 3.6 0.7 21.1
Сельдь слабо солёная
55
109.5 8 8.6 0
Мед пчелиный
40
131.2 0.3 0 32.1
Подсолнечник, семечки
17
102.2 3.5 9 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка запаренная
100
101.7 4.2 1.1 18.8
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
114
180.9 14.6 13.2 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зелёный, замороженный
67
51.6 3.5 0.3 6.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы
65
113.8 1.2 10.6 3.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
30
43.5 0.3 4.6 0.2
Огурец соленый
73
9.5 0.6 0.1 1.2
Лук репчатый
17
7 0.2 0 1.4
Перец сладкий зеленый
28
7.6 0.4 0 1.5
Помидор (томат), парниковый
87
12.2 0.5 0 3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]
140
127.7 9.8 2.8 15.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]
29
83.7 9 5.3 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Лимон
3
1 0 0 0.1
Репа
97
31 1.5 0.1 6
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]
140
127.7 9.8 2.8 15.8
Сахар песок
33
131.7 0 0 32.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
39
91.7 3 0.3 19.2
Сырники на обезжиренном твороге и кукурузной муке 23 авг. 2023г.
57
70.7 10.4 0.6 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 41
Юджин (кето+ИГ) 23.09.2023 18:42
я начал свою биографию даже с яслей и мало помню картинку, что внутри, что снаружи. Но помню территорию по которой гуляли... И были там буквально недавно и я даже выкладывал фотки рядом с тем местом, где недалеко была дача Романова, - генсека по гор. Ленинграду...
Галина 23.09.2023 19:39
А я в садик вообще не ходила, была дома с бабушкой маминой мамой и старшим братом. Из детства хорошо помню одну смешную историю. Жили мы тогда в деревне, у каждого из наших соседей по улице было по двое детей, жили дружно. И вот однажды к нам приехали какие-то артисты и выступали в клубе, родители, конечно же, пошли, а нас, детей, оставили дома в одной хате на старших. Нам тоже захотелось на концерт, мы оделись и пошли в клуб, а дело было вечером, везьде лужи и грязь, и вот мы все мокрые и в грязи заявились в клуб. Всем конечно изрядно попало, однако запомнилось на всю жизнь. И как ни странно никто не заболел, а была уже поздняя осень.
Ольга 23.09.2023 20:02
Юджин (кето+ИГ),  да точно! Были же ещё и ясельки, но я совсем их не помню. Впрочем как и картинку на шкафчике, тоже не помню. А что у Вас ещё и внутри шкафчиков картинки были? А зачем они нужны внутри?
Ольга 23.09.2023 20:05
Галина, да, здорово! Вот так взяли и вслед за родителями тоже свалили в клуб=)) Вот родители то наверное удивились! Не ожидали)
Галина 23.09.2023 20:26
Да, там весь клуб был на ушах, хорошо хоть концерт уже закончился, танцы были. Называется дали родителям отдохнуть.
Инна -24 23.09.2023 21:42
А я  целых два года ходила в круглосуточный детсад. 
Мы с мамой переехали на Кубань из украинского  города Димитрова, ныне Покровска, когда мне было 4 года,   жили вдвоём,  из детсада она  меня забирала только на выходные и я ждала их, как чуда. 
Детей в сельсоветском круглосуточном было много, родители работали  кто допоздна в колхозе, кто летал  вахтовым методом на севера...у всех были свои причины и своя жизнь.
Моя мама работала продавцом  в хлебном магазине, тогда нужно было  вставать на работу в 4 утра, принимать много хлеба и разной выпечки, 
Тоненькая, небольшого росточка мама выгружала  на лотках большие и ароматные караваи, края у них были ребристые, как у кексов, очень хрустящие, восхитительно пахнущие, еще горячие... с работы  она приходила в 20-00, так я и оказалась в круглосуточном саду.
Помню, какую-то тоску и безысходность воспитанников, нас укладывали спать в 8 вечера, когда летом еще совсем светло. 
Дети лежали  на раскладушках и смотрели в окно до самой темноты а потом засыпали. Навсегда запомнились закаты, – красные, наливные, как яблочки солнечные шары, каждый день под нашим присмотром катились, иногда цепляясь  за ветки огромного клёна сто лет живущего под окном...
Ни тебе телека, ни мультиков и других даров цивилизации 
А потом приехали мои дедушка с бабушкой к нам жить и меня перестали сдавать в круглосуточный. 
И я зажила, как нормальный ребенок в любви и заботе, была избалована и ни разу не луплена ( а ведь иногда выпрашивала)
Бабушки и дедушки нет давным давно, но я до сих пор им благодарна, что избавили меня от этого ужасного детсада круглосуточного.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.09.2023 21:56
Инна -17, да тебе писать мемуары нужно..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.09.2023 22:06
Я каждый день сбегала из детского сада до обеда.. Драпала как марафонец. Меня не догоняли, мама была заведующей садиком, а я свободолюбивая и самостоятельная. В итоге на меня махнули рукой. После завтрака я обязательно и сбегала. Спокойно шла домой, куда папа на обед приезжал на бедарке. Это легкая двухместная двухколесная коляска. Мы обедали вместе, и он забирал меня с собой. Ездить на лошадке было очень увлекательно, папа обнимал меня, давал подержать вожжи, и хлыстиком иногда подгонял лошадку. Папа мой был зоотехником. Маму в роддом он тоже отвозил на этой бедарке, так что ещё до рождения на ней покататься пришлось. Папка конечно сына ждал, а родилась пацанка.
Инна -24 23.09.2023 22:10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),еще какая боевая пацанка
January 23.09.2023 22:24
Моя картинка на шкафчике была почему-то курица! С какого такого перепуга, я не знаю. Потому что картинка так-то должна была соответствовать первой букве фамилии. И Жук у нас тоже был, но я не помню, кому приналежал. Видимо не учли, что могут быть несколько детей на одну букву. И вот кому-то жук, а остальные куры.
Юджин (кето+ИГ) 24.09.2023 05:19
Ольга,не, я имел ввиду не помню какой был интерьер в помещениях...
Liliya78 24.09.2023 06:44
Меня отдали в ясли и мама говорит почти 2 месяца я проходила и после очередных укусов от сверстников я не давала сдачи и меня забрали. Потом до 4 лет я сидела дома на окне и ждала маму смотря в окошко она к 7:00 убегала и потом в обед прибегала кормила и опять на 2 часа уходила на работу. В 5 лет меня решили с бабушкой оставить на лето но через неделю забрали обратно так как у меня было платье и на конце пояса были большие деревянные бусины ну как то бабушка решила воспитать меня за что не помню ударила этим платьем и вот эти бусины прям в глаз вообщем видимо я та ещё красота их встретила. Потом в марте перед моим 6 летием родился брат и я как говорится зажила дом двор песочница огород, и немножко нянечкой для брата.
Ольга 24.09.2023 07:22
January,  думаю, дело не в фамилии, а чтобы дети могли найти свой шкафчик.=)) Без картинок то запутались бы.
Ольга 24.09.2023 07:27
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),  отцы  часто ждут мальчиков а по факту  дочек больше любят.
January 24.09.2023 11:43
Ольга, нет. Дело было именно в букве фамилии. По крайней мере до меня это как-то складывалось и после меня тоже. Но в промежутке ЖЗИК была "небольшая" путаница. Причем не могу вспомнить, кто же был еще на Ж. на К только сейчас вспомнила три девочки и один мальчик. Кстати, мальчик имел Рыбку. Но на Р у нас не было никого.
Зайчатина 24.09.2023 12:09
У меня были вишенки. В саду мне нравилось, но было немного грустно в старших группах, так как основную массу детей забирали после обеда, а я и ещё 2-3 ребенка оставались часов до 7. Зато все лучшие игрушки, из-за которых днём была драка, были наши

Иногда нас выводили на позднюю прогулку, когда оставалось "три калеки". И помню зима, уже темно, падает снег, а до дома рукой подать (минут 15 идти было), но отделяет решетка, и я стою у нее и жду, вцепившись в прутья ладошками в рукавицах, когда же придет мама или папа🤔🤔🤔

И так радостно было идти в такую погоду домой! Снежок хрустит под ногами, мерцает в свете фонарей, то и дело останавливаешься чтобы слепить снежок или поймать снежинку ртом! А дома ждёт вкусный ужин, любимые мультики и игрушки 🥰 я всегда ждала что мама приготовит мою любимую еду - курицу и макароны с кетчупом))) могла, кажется, только этим и питаться. И куриный суп с лапшой))
Ольга 24.09.2023 16:59
Зайчатина написала
И так радостно было идти в такую погоду домой! Снежок хрустит под ногами, мерцает в свете фонарей, то и дело останавливаешься чтобы слепить снежок или поймать снежинку ртом! А дома ждёт вкусный ужин, любимые мультики и игрушки 🥰 я всегда ждала что мама приготовит мою любимую еду - курицу и макароны с кетчупом))) могла, кажется, только этим и питаться. И куриный суп с лапшой))

Ольга 24.09.2023 17:01
Инна      -17 написала:
И я зажила, как нормальный ребенок в любви и заботе, была избалована и ни разу не луплена ( а ведь иногда выпрашивала)
Бабушки и дедушки нет давным давно, но я до сих пор им благодарна,

Ольга 24.09.2023 17:07
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написала:
Спокойно шла домой, куда папа на обед приезжал на бедарке. Это легкая двухместная двухколесная коляска. Мы обедали вместе, и он забирал меня с собой. Ездить на лошадке было очень увлекательно, папа обнимал меня, давал подержать вожжи,

Интересно, а фотографии ни одной ни сохранилось, этой  бедарке ?
Ольга 24.09.2023 17:16
Галина написала:
 Жили мы тогда в деревне, у каждого из наших соседей по улице было по двое детей, жили дружно. И вот однажды

Действительно жили дружно,! Мы в те времена всей оградой ходили в кино или на речку или даже  просто  каждый вечер выходили поиграть в коллективные игры: волейбол, казаки-разбойники....все друг друга знали не только людей из своего дома и соседей, а и всю ограду и другие  рядом расположенные дворы и многих просто с улицы или школы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2023 17:18
Ольга, бедарка:
Галина 24.09.2023 18:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мама рассказывала, что в 50-х годах, когда работала в сельсовете приходилось ездить на бедарке, наверное такой.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2023 18:57
Галина, да, это и есть бедарка, самая лёгкая коляска
Ольга 24.09.2023 20:30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),а это из интернета картинка  или реально на ней катались? О! А Чапай не на такой ли воевал?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2023 20:36
Ольга, в 59-60 году фотоаппарата у нас не было. В 59-м маму в роддом на такой вез отец, потом до 1964 года он так и ездил по участкам на такой, или верхом. А в 1965 переехали на центральную усадьбу и ему дали газ 69-й (козел)
Фото из интернета, но бедарка она и есть бедарка.
Еще была линейка, эта четырехколесная, но не телега. На линейке люди больше ездили, типа легковушки. Телега больше грузовая.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2023 20:43
Ольга, нет, Чапаев то верхом ездил. А пулеметы на тачанках ставили. Это похожие с линейкой, четырехколесные
Ольга 25.09.2023 04:44
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), романтическое время у них тогда было=)) Хоть и тяжёлое конечно. А в каком году появились фотографии в Вашей семье? Фотографии  бабушек , дедушек есть? Вот удивительно, фотоаппаратов не было, а у многих есть фотографии бабушек и дедушек. А до какого колена знаете своих предков? Имя отчество к примеру своих прабабушек и прадедушек знаете? А прапра-.... наверное так совсем единицы людей знают.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.09.2023 08:42
Ольга, я написала, что в нашей семье не было фотоаппаратов. Они где то были. Пригласить в деревню фотографа для съёмки упряжи как бы ..
А это мои прабабушка и прадедушка до революционные времена ещё
Ольга 25.09.2023 09:32
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), интересные фотографии. Прабабушка в таком красивом платье  с множеством оборок очень женственная! И с  младенцем на руках, -  как  Мадонна!

И мужчины..ух!   В какой то форме и с усами. Судя по одежде из казаков? А фотографии это у Вас дома вися на стене или у кого то?
Алла 25.09.2023 09:46
Воспоминаний из детства много!!! Приятных и не приятных, смешных, таких , о которых хотелось бы не думать или те, которые греют душу.
Меня я мама тоже на ночь несколько раз оставила, но не по моей просьбе, а по необходимости (папа уехал в командировку, а у мамы вечерняя смена была до полуночи). Так вот, это одни из самых неприятных . Мне казалось, что меня бросили, что я больше не увижу своих родителей, тёмные ночи были бесконечными.... и мысли, что меня не любят!!!
С тех пор прошло очень много лет ((страшно сказать сколько)), но те ощущения, они прямо в кожу вгрызались
Ольга 25.09.2023 10:08
Алла, а  если войти из этого негатива в свои самые приятные моменты? Войдите из плохого  воспоминания  в самое приятное . Вспомните все мелочи которые Вам там понравились. Побудьте там. Можно каждый день перед сном так делать.
Ирина 25.09.2023 10:25
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какая интересная, я не знала, что она так называется.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.09.2023 10:33
Ирина, моя жизнь почти до школы крутилась вокруг этой повозки, а возле лошадей так лет до 16-ти. Я ж была дочь кубанского козака, зоотехника.. Яблочко от яблоньки..
Алла 25.09.2023 19:46
Ольга, в том, то и дело, что кроме ощущения брошенности ничего больше не помню. Но н я не думаю об этом каждый день, то очень редко думаю, но задаю себе вопрос или тот страх оставил свой отпечаток на мне и как следствие на всей моей жизни...
Ольга 26.09.2023 10:57
Алла, Вы меня не поняли. Это специальная техника. Ну ладно здесь всё равно не объяснить.  Просто знайте что  это можно исправить. Однажды когда этот негатив надоест, найдёте такую технику и исправите всё. Просто знаю что есть люди, которые любят жить в таком состоянии, поэтому бессмысленное дело пытаться кого то осчастливить. Когда реально захотят, найдут способы помочь себе. Навязывать глупо. Зря я попыталась что то объяснить.Это не объяснить вот так письменно.
Алла 26.09.2023 19:14
Ольга, я ни в коем случае ни в чём не хотела Вас обидеть и очень надеюсь, что Вы мой ответ не восприняли как личную обиду. Я хотела сказать, что я просто не зацикливаюсь на этой истории, но при этом я её не забыла.
А про таку технику я знаю , так как присутствую на сеансах психотерапии. Считается, что она имеет больше на детей своё действие чем на взрослых, поскольку дети это воспринимают как игру, а взрослые в силу своего возраста скептичны.
Ольга 27.09.2023 07:16
Алла, да меня трудно обидеть, лишь бы я никого не обидела=))
Алла 27.09.2023 07:23
Ольга, 😉🌹
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы