Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт с фруктами, финиковым соусом с орешками |
300
|
321 | 14.1 | 12.9 | 35.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 1120 | 422 | 15 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью, морскими гребешками, кальмарами |
270
|
435.8 | 35.4 | 27.8 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 780 | 497 | 35 | 34 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Цезарь" с креветками |
560
|
355 | 34.7 | 14 | 21.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 355 | 34 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3315 | 1380 | 88 | 67 | 105 |
Думала, котэ тоже ходить начал с вами..