Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
120
|
116.4 | 10.8 | 6 | 4.8 |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Мята перечная, свежая |
1
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Итого | 1127 | 404 | 14 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с айсбергом, сыром страчателла, помидорами |
380
|
424.1 | 28.5 | 29.3 | 12.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 890 | 485 | 28 | 35 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидорами, авокадо, сыром голубой плесенью и морскими гребешками |
250
|
408.8 | 28.5 | 27.3 | 10.8 |
Киви |
82
|
38.5 | 0.7 | 0.3 | 6.6 |
Топинамбур |
100
|
61 | 2.1 | 0.1 | 12.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 932 | 508 | 31 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
Итого | 130 | 45 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3294 | 1483 | 79 | 79 | 114 |