Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

12.04.2023 17:51

Омлет с куриной печенью,черносливом и творожным сыром

Калорийность - 197 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	122 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	30 г
Печень цыпленка бройлера тушеная с черносливом	80 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50 г
Оливковое масло	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Омлет с куриной печенью,черносливом и творожным сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйца перемешиваем с молоком,печень с черносливом мелко режем,сыр творожный сливочный

Шаг 2.

Выпекаем блинчик и кладем начинку

Шаг 3.

Творожный сыр

Шаг 4.

Заворачиваем блинчик

Шаг 5.

В конвертик

Шаг 6.

Шаг 7.

Перекладываем на тарелку и украшаем.

Шаг 8.

Украшаем овощами и зеленью и поливаем ниточкой устричного соуса

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	197 кКал	11.7%
	Белки	12.8 г	16.84%
	Жиры	12.6 г	22.5%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	65 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

223%

b-car

1.1%

В1

8.8%

38.3%

Холин

33.1%

45.3%

12.2%

11.7%

B12

135%

4.9%

11.1%

20.6%

вит.К

5.9%

25.9%

Калий

11.4%

8.2%

5.7%

5.8%

13.8%

24.9%

5.3%

24.7%

6.2%

88.1%

5.2%

16.5%

28.6%

44.9%

0.8%

10%

14.2%

Елена 12.04.2023 17:59

отлично

Елена 12.04.2023 18:02

Вау! ну что ни рецепт,то произведение искусства!

Радмира 12.04.2023 18:08

М-м-м Вкуснятина 😋

Алла 12.04.2023 18:23

Елена, 🥰🤗

Алла 12.04.2023 18:23

Елена, 🥰🤗

Алла 12.04.2023 18:23

Радмира, Соглашусь))🤗

Нектарина 12.04.2023 18:27

Сил не хватает писать вам ежедневно. Заливаюсь слюной)) Спасибо.

Алла 12.04.2023 20:13

Нектарина, 💓💓

Елена 12.04.2023 20:25

Вкусненько смотрится. Апетитненько.

Алла 12.04.2023 20:37

Елена,и на вкус ничотак))

Александр 12.04.2023 20:38

Тягнул, спасибо! Завтра идея рецепта в группу

Екатерина 12.04.2023 20:46

Как всегда невероятно красиво и аппетитно) правда чернослив меня немного смущает, можно попробовать приготовить сначала без него, а потом уже эксперементировать, спасибо ☺

Алла 12.04.2023 20:59

Екатерина, 🥰🤗

Алла 12.04.2023 21:00

Александр, С грибочками))