Анжи

12.02.2024 16:22

Дневник питания за 12.02.2024

Мама, что мы будем есть на ужин? :) Запеканка из говяжей печени и стебли сельдерея, это конечно супер полезно, но кто это будет есть, кроме тебя?
Семья требует макарон с сосиской! С макаронами, я ещё могу определиться, а вот с сосисками.... понятия не имею, что в этом огромном выборе мясного продукта категории Б съедобно?🤔
А мне, очень даже зашёл мой ужин. И сейчас я буду пить чай, просто свежий чай с лимоном. Ничего не имею против вкусняшек к чаю, просто у меня есть выбор🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Свинина жареная, по 1-396	30	94.2	5.9	7.9	0
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	150	10.3	11.5	1.3
Томат Черри Кумато [Экокультура]	40	8	0.4	0.1	1.2
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Итого	260	506	30	40	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свёклы и сыра	80	118.8	4	9	5.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Лепёшка творожно-рисовая	127	320.8	19.1	20.2	13.7
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Итого	277	727	24	59	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печёночная запеканка	120	172.2	22.4	5.6	7.7
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Салат дайкон с морковью	150	111	2.1	8	7.7
Итого	300	287	24	13	16
Итого за день	837	1520	79	113	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 12.02.2024 18:48

Вот как-то не дружу с сельдереем 🤔 ну никак не придумаю как бы я смогу его есть.

Hiver 12.02.2024 19:03

Надежда, в салате с яблоком тоже не идёт?

Надежда 12.02.2024 21:10

Hiver, неа от слова совсем 😞 хотя штука полезная понимаю

Анжи 13.02.2024 02:24

Надежда, дело привычки и вкуса. Я сама его только ввела в рацион. Решила не заморачиваться, есть просто в прикуску.

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ) 13.02.2024 02:53

Мне сначала сельдерей не нравился, я добавляла в салаты. А вот когда его не было в салате, мне его стало не хватать!

ОксанаК 13.02.2024 10:28

Анжи, дочка моя старшая любит его безмерно)))) непонятна мне ее страсть С улыбкой

я его не выношу ни в каком виде))

Татьяна 13.02.2024 10:31

Вам вкусно просто стебель сельдерея? Я обожаю его запах, с удовольствием могу его добавить в смузи. Но вот жевать стебель мне почему-то не заходит. Могу мелкими колечками порезать, но съем их пару-тройку штук. Не больше

София 13.02.2024 10:35

как прекрасно звучит: "у меня есть выбор"
у меня есть выбор жить в здоровом теле)))

Hiver 13.02.2024 12:02

Надежда, ой, тогда и не нужен вовсе этот овощ. Пускай любители едят. Это я сразу представляю, как если бы меня пареную репу заставляли есть или голубцы, говоря об их пользе. Неееет 😄

Надежда 13.02.2024 12:33

Hiver, наверное Вы правы. Понимаю что полезный продукт, но вот ну никак не подружилась. Значит не моё☺ может быть позже вкус изменится)

Анжи 13.02.2024 17:08

Татьяна, пока могу сказать, что это необычно для меня. Новый, ароматный вкус. Может и зайдёт.

Анжи 13.02.2024 17:14

София, 🤗🙏🙏🙏 вы правильно меня поняли.

Анжи 13.02.2024 17:21

ОксанаК, да я и сама бы себе не поверила, некоторое время назад, что буду есть сельдерей С улыбкой

так же, как и тыкву С улыбкой

Swetlana Sommer 13.02.2024 17:28

Анжи, а я пока могу только с яблоком и лимонным соком сельдерей. Ну, чуток сельдерея в обычном салате, если бальзамическим уксусом сбрызну, то так и быть... Съем. А тыкву с томатом или апельсином и имбирём И сухарики солёненькие с чесноком. Тогда ещё смогу проглотить.

Анжи 13.02.2024 17:41

Swetlana Sommer, ой, вы мне прям идей накидали! 👍спасибо! А вот сельдерей с яблоком, чем измельчаете?

Елена Петрова 13.02.2024 17:54

если из сосисек,то мне Ермолинские Гост нравятся. А из сарделек с говядой которые

Юджин (кето+ИГ) 13.02.2024 18:07

Мама, что мы будем есть на ужин?

мне это выражение сразу напомнило песенку Широкая улыбка

Анжи 13.02.2024 18:14

Юджин (кето+ИГ), 🤣🤣🤣 вот один в один про мою семью! Я ещё даже не включила просмотр, сразу вспомнила начало песенки С улыбкой

посмеялась С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 13.02.2024 18:17

Анжи,фильм, конечно, гениальный... Уррра!

Swetlana Sommer 13.02.2024 20:12

Анжи, яблоко, если лень резать соломкой, тру на крупной тёрке сразу лимон выжимаю на него Сельдерей (стебли) , просто режу пластиками. Из тонкой соломкой. Тоже прикольно. И морковь, бывает, добавляю и филе курицы.. Но можно и смузи сделать, я думаю. Без курицы, конечно))

Анжи 14.02.2024 03:07

Swetlana Sommer, спасибо🤝. Попробую такой салатик.🌹

Swetlana Sommer 14.02.2024 09:19

Анжи, Приятного аппетита. у меня такой сегодня в плане как раз. С морковью и отрубями. Капелька масла растительного обязательно. Не душистого лучше.