Дневник питания за 14.09.2023

Юбилей дочери и вторая половина оплаты за цветы в интернет магазине выбили мои финансы до нуля, пришлось самой печь хлеб, получился вкусный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с мясом	300	377.4	23.1	10.2	48
Яйцо куриное (Жарка)	46	69.8	5.8	5	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	900	0	0	0	0
Эссфоль форте	3	19.1	0.7	1.8	0
Итого	1548	469	29	17	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	10	57.7	1.9	4.2	3
Итого	260	62	2	4	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с зеленым горошком	360	137.9	12.6	6.5	7.9
Хлеб домашний	29	80.4	2.3	1.5	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	699	274	16	12	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Гречка с мясом	300	413.7	24.9	13.5	48.3
Итого	600	416	24	13	49
Итого за день	3107	1223	73	46	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 14.09.2023 12:35

Ах, какой хлебушек замечательный

Катерина 14.09.2023 12:38

Валентина, 🥰

Валентина 14.09.2023 12:52

Румяный какой! Аромат наверное на всю!

Дарья 14.09.2023 13:18

Валентина, тоже про аромат подумала. Сожиропала бы всю буханку за один присест.

Любовь Журавлёва 14.09.2023 15:39

Катюша , хлебушек получился красивый , аппетитный , я даже через фотографию почувствовала аромат свежеиспечённого хлеба и что-то так мне захотелось такого хлеба , да с молочком 😊😊😉😉 .

Женя 14.09.2023 16:03

Лепешечка супер. Главное - не съесть всю.

Катерина 14.09.2023 16:07

Дарья, 😄

Катерина 14.09.2023 16:09

Женя, всё ограничено, в пределах нормы, это я больше для мужа испекла, он без хлеба не может, конечно, можно было занять деньги и купить хлеба, но решила сама испечь

Olga1959 14.09.2023 18:11

Ну вы жесть, такая вкуснота и дырчатый, и не кусочка

Людмила 14.09.2023 18:14

Да, полностью солидарна с сочатниками С улыбкой

. Хлебушек получился аппетитный!

Катерина 14.09.2023 18:29

Olga1959, 🤣

Зоя 14.09.2023 21:55

Лучше свой , чем покупной .

Катерина 14.09.2023 21:57

Зоя, просто деньги закончились 😊

Галина 14.09.2023 22:09

Катерина, деньги то деньгами, а приготовленное своими руками гораздо вкуснее, да и знаешь из чего готовишь.

Катерина 14.09.2023 23:03

Галина, да, мужу мой хлеб больше понравился, чем магазинный

Галина 15.09.2023 07:30

Катерина, я раньше тоже и хлеб, и батоны пекла сама, но как пришла на МЗР стараюсь меньше хлеба есть, а со своим такое не про катит, уж больно вкусный.