Валентина

03.11.2024 21:33

Дневник питания за 03.11.2024

Всем добра, тепла и стройности
Утром встала, выпила свой эспрессо с калогеном, и пока все спят, пошла гулять. Снег таять не думает.

Когда вернулась домой, народ начал потихоньку просыпаться. Накрыла завтрак. Сама ела творог с малиной, йогуртом, семенами что и грецким орехом + горячий бутерброд с сыром и кофе.
Напекла пирогов, но не ела их. Один пирог с капустой, другой с творогом, сверху черника

После обеда проводили гостей. На обед съела немного оливье, жареное яйцо, котлетку, по кусочку копченого мяска и сыра.

Заказывала на вб подвесные светильники на кухню. Муж сегодня забрал. Один светильник пришел сплющенный, пришлось подержать в теплой воде для придания правильной формы. А второй пришел вообще некомплект. Один абажур. Ни шнура, ни плафона, ни крепежа. Написала заявление на возврат, отказали. Обидно.
Утешилась вкусным ужином. Греча, посыпанная неактивными дрожжами и молотыми семечками подсолнуха, котлетки, сладкий зеленый перчик и морковка.
К чаю - смесь ржаных отрубей и семечек подсолнуха. Нравится это сочетание.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока	1	36.2	2.3	0	6.7
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	120	45	2	0	8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	85	72.3	15.3	0	2.8
Малина красная, замороженная, подслащенная	25	25.8	0.2	0	5.4
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Йогурт греческий Волжское молоко	30	21	0.8	1.2	1.3
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	24	48.2	1.8	0.3	9
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	12	42.7	3	3.3	0.3
Итого	395	335	24	15	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Котлеты	57	35.9	6.1	0.7	0.9
Оливье	100	127.3	4.4	7.4	10.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	18	64.1	4.5	4.9	0.4
Лось	23	25.5	5.3	0.3	0
Арбуз	108	29.2	0.8	0.1	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	674	439	31	25	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	310	56	0	3	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	80	50.4	8.6	1	1.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	2	6.9	1	0.1	0.3
Хурма	180	120.6	0.9	0.7	27.5
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Итого	730	380	18	10	53
Итого за день	2529	1257	77	54	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 03.11.2024 21:41

А я бы твой пирог поела! Пресной по виду. Обожаю преснину!

Жаль, что со светильником так получилось. А почему сразу на пункте выдачи не проверили?
У нас так же - снег выпал и таять не собирается. Гололёд.

ГАЛИНА Ш 03.11.2024 21:50

Странно вообще.Я правда очень давно,покупала на ВБстельки ортопедические дорогущие.Получила коробочку погремела ей и счастливая поскакала домой.Прискакала,коробочку открыла а там иструкция по уходу,а стелек нет.😥Ну я тоже писала на возврат,мне сказали что мол сама дура ,но в итоге через некоторое время написали,что бы приходила за стельками.Может просто они нашлись.Но как они выпали из заклеенной коробки загадка.После этого случая стараюсь вскрывать посылку на пункте выдачи

Валентина 03.11.2024 21:56

Ирина Макс, пирог из дрожжевого теста. Вот даже не хочется нисколько.

Почему на пункте выдачи не проверили? Получал муж, после работы. Устал, домой побыстрее хотелось. Ну и вот.

Валентина 03.11.2024 21:58

ГАЛИНА Ш, конечно, надо было проверить все на пункте выдачи. Ну что ж теперь. А Вам повезло. Очень хорошо.

Ирина Макс 03.11.2024 21:58

Валентина, всё равно отведала бы кусочек! Ах!

Валентина 03.11.2024 21:59

Ирина Макс, а ты видишь, что у меня много зелененьких полосочек? С тебя пример беру 😊

Лариса Лямина 03.11.2024 22:01

Я больше люблю Озон, там проблем с возвратом не возникало конкретно у меня ни разу, и за возврат денег платить за доставку не надо , заказывали дочери в подарок угловую шлифовальную машинку три раза меняли , муж проверял ему не нравилось как режит, пока не выбрали хорошую не успокоились. Вы , Валентина, очень стойко переживаете трудности - молодец ! Так держать !

Ирина Макс 03.11.2024 22:02

Валентина, молодец! А я и пироги в зелёные полосочки умудряюсь вписывать, а ещё и кислоты тоже. Вот, только что на завтра составила.

Лариса Лямина 03.11.2024 22:02

Зелёные полосочки у Вас прямо загляденье 👍

Ирина Макс 03.11.2024 22:04

Лариса Лямина, да, Валечка молодец! Красивые полосочки - всё как мы любим! Ах!

Ирина Макс 03.11.2024 22:05

Валентина,

Валентина написал:
видишь, что у меня много зелененьких полосочек?

Умничка!

Хвалю!

А рацион не маловат? Не оголодаешь?

Валентина 03.11.2024 22:09

Ирина Макс, да пока нормально. Похвале рада!

Валентина 03.11.2024 22:10

Лариса Лямина, 🥰 спасибо!

Валентина 03.11.2024 22:10

Лариса Лямина, 🌹🌹🌹

Ирина Макс 03.11.2024 22:14

Валентина, Поцелуй

Olga 04.11.2024 06:56

Не навижу wb. После возврата безделушки ( которая ,кстати не соответствовала фотографиям,в карточке товара) за 200р, сняли 100 за возврат, но это уже 2 года назад. Обиделась...... Заказываю на озон теперь. Пусть дороже, но нет головной боли с возвратом. Вскрываю все на пункте выдачи. Сейчас ещё приглядываюсь к Яндекс Маркет, как новичку, пока предлагают скидки.

Артур Соколов 04.11.2024 06:59

Всем доброго утра!

Валентина 04.11.2024 07:20

Olga, таких острых чувств, как у Вас, я не испытываю, но неприятно.

Валентина 04.11.2024 07:20

Артур Соколов, доброго

Элли 04.11.2024 07:29

Валентина, Доброе утро! С улыбкой

Вот удивительно разные магазины на вб работают. Я перкуссионный массажер заказывала, тоже не проверила, а он у меня с первого применения не работал. Так мне не только деньги вернули, но и сам массажер оставили. Я его починить пыталась, разберу, проводки поправлю - работает, соберу - не работает. Заскучала

Элли 04.11.2024 07:30

Ирина Макс, Доброе утро! С улыбкой

Вот хоть бери и тырь рационы, какая красота всегда Подмигиваю

Валентина 04.11.2024 08:07

Доброе утро, Валюша!

Светлана? 04.11.2024 08:31

Валентина, отказали на пункте, или продавец? Если на пункте, попробуйте написать на прямую продавцу или в отзыве.

Ирина Макс 04.11.2024 08:39

Элли, тырьте на здоровье! Широкая улыбка

Доброе утро!

Элли 04.11.2024 09:16

Ирина Макс, спасибо!!!! Уррра!

Валентина 04.11.2024 13:17

Элли, это от продавца зависит

Валентина 04.11.2024 13:18

Светлана?, отказал продавец. Отзыв написала. И на сайте написала в возвратах еще

Валентина 04.11.2024 13:18

Ирина Макс, молодец!

Валентина 04.11.2024 13:21

Валентина, хорошего дня, Валечка!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 13:35

ГАЛИНА Ш, везение, что нашлись и отдали!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 13:37

Лариса Лямина, я на wb чаще беру, так ни разу не было, чтоб не вернули или пришло поломанным, непонятным.. Просто нужно мерить, смотреть, открывать на месте. А домой унесут, потом жалобы поздно писать..

Лариса Лямина 04.11.2024 13:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Озон позже появился, многие к WB привыкли

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 13:50

Лариса Лямина, у нас а одном здании, одни руки выдают.
На озоне локация неудобная для меня. И предоплаты много. На wb только продукты питания по предоплате.
Ещё мне озон назойливостью не нравится. Положи что в корзину, задолбут напоминаниями. Даже в ♥️ добавишь, начинается..

Элли 04.11.2024 13:57

Валентина, Хорошо

Валентина 04.11.2024 14:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍

Валентина 04.11.2024 14:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а если уведомления отключить?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 14:53

Валентина, да может попробовать именно озон поискать отключалку.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 14:56

Валентина, пошла всё-всё отключила. Ты права, то я раньше не сильно разозлившись была.

Валентина 04.11.2024 15:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и не будут теперь надоедать

Светлана? 04.11.2024 17:07

Валентина, к сожалению, непорядочных продавцов на ВБ достаточно Печально

Светлана? 04.11.2024 17:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), бывает такой товар, на пункте смотреть или неудобно, или вообще не возможно. Мы так заказывали тумбы в спальню. Упаковка фабричная, раздербанишь -не соберёшь. Или бюстгальтер... Достать его под камерой и смотреть... Разные бывают ситуации.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 17:17

Светлана?, ну.. Тогда что делать..