Валентина
03.11.2024 21:33

Дневник питания за 03.11.2024

Всем добра, тепла и стройности
Утром встала, выпила свой эспрессо с калогеном, и пока все спят, пошла гулять. Снег таять не думает.

Когда вернулась домой, народ начал потихоньку просыпаться. Накрыла завтрак. Сама ела творог с малиной, йогуртом, семенами что и грецким орехом + горячий бутерброд с сыром и кофе.
Напекла пирогов, но не ела их. Один пирог с капустой, другой с творогом, сверху черника

После обеда проводили гостей. На обед съела немного оливье, жареное яйцо, котлетку, по кусочку копченого мяска и сыра.

Заказывала на вб подвесные светильники на кухню. Муж сегодня забрал. Один светильник пришел сплющенный, пришлось подержать в теплой воде для придания правильной формы. А второй пришел вообще некомплект. Один абажур. Ни шнура, ни плафона, ни крепежа. Написала заявление на возврат, отказали. Обидно.
Утешилась вкусным ужином. Греча, посыпанная неактивными дрожжами и молотыми семечками подсолнуха, котлетки, сладкий зеленый перчик и морковка.
К чаю - смесь ржаных отрубей и семечек подсолнуха. Нравится это сочетание.

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока
1
36.2 2.3 0 6.7
Эспрессо
100
9 0.1 0.2 1.7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
85
72.3 15.3 0 2.8
Малина красная, замороженная, подслащенная
25
25.8 0.2 0 5.4
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6
Йогурт греческий Волжское молоко
30
21 0.8 1.2 1.3
Кофе американо
200
9 0.2 0.2 1.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
24
48.2 1.8 0.3 9
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
12
42.7 3 3.3 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
55
96 8 6.9 0.4
Котлеты
57
35.9 6.1 0.7 0.9
Оливье
100
127.3 4.4 7.4 10.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
18
64.1 4.5 4.9 0.4
Лось
23
25.5 5.3 0.3 0
Арбуз
108
29.2 0.8 0.1 6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты
80
50.4 8.6 1 1.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные
2
6.9 1 0.1 0.3
Хурма
180
120.6 0.9 0.7 27.5
Морковь
20
7 0.3 0 1.4
Подсолнечник, семечки
8
48.1 1.7 4.2 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Перец сладкий зеленый
30
8.1 0.4 0 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 42
Ирина Макс 03.11.2024 21:41
А я бы твой пирог поела! Пресной по виду. Обожаю преснину!

Жаль, что со светильником так получилось. А почему сразу на пункте выдачи не проверили?
У нас так же - снег выпал и таять не собирается. Гололёд.
ГАЛИНА Ш 03.11.2024 21:50
Странно вообще.Я правда очень давно,покупала на ВБстельки ортопедические дорогущие.Получила коробочку погремела ей и счастливая поскакала домой.Прискакала,коробочку открыла а там иструкция по уходу,а стелек нет.😥Ну я тоже писала на возврат,мне сказали что мол сама дура ,но в итоге через некоторое время написали,что бы приходила за стельками.Может просто они нашлись.Но как они выпали из заклеенной коробки загадка.После этого случая стараюсь вскрывать посылку на пункте выдачи
Валентина 03.11.2024 21:56
Ирина Макс, пирог из дрожжевого теста. Вот даже не хочется нисколько.

Почему на пункте выдачи не проверили? Получал муж, после работы. Устал, домой побыстрее хотелось. Ну и вот.
Валентина 03.11.2024 21:58
ГАЛИНА Ш, конечно, надо было проверить все на пункте выдачи. Ну что ж теперь. А Вам повезло. Очень хорошо.
Ирина Макс 03.11.2024 21:58
Валентина, всё равно отведала бы кусочек!
Валентина 03.11.2024 21:59
Ирина Макс, а ты видишь, что у меня много зелененьких полосочек? С тебя пример беру 😊
Лариса Лямина 03.11.2024 22:01
Я больше люблю Озон, там проблем с возвратом не возникало конкретно у меня ни разу, и за возврат денег платить за доставку не надо , заказывали дочери в подарок угловую шлифовальную машинку три раза меняли , муж проверял ему не нравилось как режит, пока не выбрали хорошую не успокоились. Вы , Валентина, очень стойко переживаете трудности - молодец ! Так держать !
Ирина Макс 03.11.2024 22:02
Валентина, молодец! А я и пироги в зелёные полосочки умудряюсь вписывать, а ещё и кислоты тоже. Вот, только что на завтра составила.
Лариса Лямина 03.11.2024 22:02
Зелёные полосочки у Вас прямо загляденье 👍
Ирина Макс 03.11.2024 22:04
Лариса Лямина, да, Валечка молодец! Красивые полосочки - всё как мы любим!
Ирина Макс 03.11.2024 22:05
Валентина,
Валентина написал:
видишь, что у меня много зелененьких полосочек?

Умничка! Хвалю!

А рацион не маловат? Не оголодаешь?
Валентина 03.11.2024 22:09
Ирина Макс, да пока нормально. Похвале рада!
Валентина 03.11.2024 22:10
Лариса Лямина, 🥰 спасибо!
Валентина 03.11.2024 22:10
Olga 04.11.2024 06:56
Не навижу wb. После возврата безделушки ( которая ,кстати не соответствовала фотографиям,в карточке товара) за 200р, сняли 100 за возврат, но это уже 2 года назад. Обиделась...... Заказываю на озон теперь. Пусть дороже, но нет головной боли с возвратом. Вскрываю все на пункте выдачи. Сейчас ещё приглядываюсь к Яндекс Маркет, как новичку, пока предлагают скидки.
Артур Соколов 04.11.2024 06:59
Всем доброго утра!
Валентина 04.11.2024 07:20
Olga, таких острых чувств, как у Вас, я не испытываю, но неприятно.
Валентина 04.11.2024 07:20
Артур Соколов, доброго
Элли 04.11.2024 07:29
Валентина, Доброе утро! Вот удивительно разные магазины на вб работают. Я перкуссионный массажер заказывала, тоже не проверила, а он у меня с первого применения не работал. Так мне не только деньги вернули, но и сам массажер оставили. Я его починить пыталась, разберу, проводки поправлю - работает, соберу - не работает.
Элли 04.11.2024 07:30
Ирина Макс, Доброе утро!  Вот хоть бери и тырь рационы, какая красота всегда
Валентина 04.11.2024 08:07
Доброе утро, Валюша!
Светлана? 04.11.2024 08:31
Валентина, отказали на пункте, или продавец? Если на пункте, попробуйте написать на прямую продавцу или в отзыве.
Ирина Макс 04.11.2024 08:39
Элли, тырьте на здоровье! Доброе утро!
Элли 04.11.2024 09:16
Ирина Макс,  спасибо!!!!
Валентина 04.11.2024 13:17
Элли, это от продавца зависит
Валентина 04.11.2024 13:18
Светлана?, отказал продавец. Отзыв написала. И на сайте написала в возвратах еще
Валентина 04.11.2024 13:18
Ирина Макс, молодец!
Валентина 04.11.2024 13:21
Валентина, хорошего дня, Валечка!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 13:35
ГАЛИНА Ш, везение, что нашлись и отдали!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 13:37
Лариса Лямина, я на wb чаще беру, так ни разу не было, чтоб не вернули или пришло поломанным, непонятным.. Просто нужно мерить, смотреть, открывать на месте. А домой унесут, потом жалобы поздно писать..
Лариса Лямина 04.11.2024 13:42
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Озон позже появился, многие к WB привыкли
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 13:50
Лариса Лямина, у нас а одном здании, одни руки выдают.
На озоне локация неудобная для меня. И предоплаты много. На wb только продукты питания по предоплате.
Ещё мне озон назойливостью не нравится. Положи что в корзину, задолбут напоминаниями. Даже в ♥️ добавишь, начинается..
Элли 04.11.2024 13:57
Валентина 04.11.2024 14:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а если уведомления отключить?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 14:53
Валентина, да может попробовать именно озон поискать отключалку.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 14:56
Валентина, пошла всё-всё отключила. Ты права, то я раньше не сильно разозлившись была.
Валентина 04.11.2024 15:11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и не будут теперь надоедать
Светлана? 04.11.2024 17:07
Валентина, к сожалению, непорядочных продавцов на ВБ достаточно
Светлана? 04.11.2024 17:10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), бывает такой товар, на пункте смотреть или неудобно, или вообще не возможно. Мы так заказывали тумбы в спальню. Упаковка фабричная, раздербанишь -не соберёшь. Или бюстгальтер... Достать его под камерой и смотреть... Разные бывают ситуации.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.11.2024 17:17
Светлана?, ну.. Тогда что делать..
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты