Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Трюфеля |
7
|
15.2 | 0.9 | 0.3 | 2 |
Итого | 107 | 24 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
100
|
166 | 11.2 | 11.4 | 4.5 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сыворотка творожная |
70
|
14 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
0.5
|
58 | 7.5 | 0.6 | 6 |
Итого | 667 | 506 | 35 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Итого | 200 | 134 | 5 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле |
70
|
150.5 | 18.8 | 8.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 610 | 345 | 22 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Сыроежки (Варка без слива) |
50
|
9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.7 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Морковь (Запекание) |
30
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2 |
Кабачок (Запекание) |
70
|
14 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 795 | 264 | 7 | 7 | 40 |
Итого за день | 3279 | 1283 | 72 | 56 | 117 |