Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фитченье |
3
|
178.1 | 3.2 | 8.3 | 22.7 |
Мюсли-печенье Натур-продукт 4 злака |
6
|
96.6 | 3.1 | 1 | 18.3 |
Хлеб пшеничный домашний |
100
|
311 | 7.2 | 10.4 | 47.2 |
Варенье из черники |
50
|
113.4 | 0.3 | 0.2 | 27.6 |
Итого | 217 | 699 | 13 | 19 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 120 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная |
100
|
108.4 | 4.2 | 2.8 | 16.4 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.9 | 4.3 | 2.6 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 485 | 297 | 25 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир, шоколадный |
80
|
196.8 | 3 | 12 | 20 |
Итого | 80 | 196 | 3 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
300
|
198.9 | 13.5 | 7.8 | 15.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 613 | 253 | 14 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Мюсли-печенье Натур-продукт 4 злака |
1
|
16.1 | 0.5 | 0.2 | 3.1 |
Пастилки фруктовые без сахара |
5
|
11.9 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 110 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Свекольник (холодник) |
400
|
213.6 | 13.2 | 10.8 | 14.4 |
Итого | 710 | 228 | 14 | 11 | 15 |
Итого за день | 2335 | 1748 | 73 | 66 | 207 |