Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
40
|
160 | 0 | 0 | 40 |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
177
|
109.7 | 5.1 | 6.2 | 8.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
675
|
6.8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1295 | 742 | 43 | 16 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
66
|
244.9 | 8.6 | 1 | 47.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевичные по вкусы рыбные блины |
2
|
60.2 | 3.4 | 2 | 7.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 344 | 477 | 20 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановый кекс |
1
|
159 | 3.7 | 7.8 | 18.5 |
Мороженое сливочное крем-брюле |
20
|
38.2 | 0.7 | 2 | 4.3 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Виноград |
184
|
132.5 | 1.1 | 1.1 | 28.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitocco |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 829 | 424 | 6 | 11 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
75
|
129.1 | 12.4 | 8.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.7 | 11.4 | 0.7 | 20.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
2
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 653 | 458 | 34 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3121 | 2103 | 105 | 67 | 260 |