Дневник питания за 03.08.2024

Вау, тут и к доктору не надо ходить!😱 Господи, пошли мир людям , накажи преступников, кто устроил эту войну!🙏

Нет такой возможности уехать из города? Временно хотя бы🤦‍♀️

У нас ночью и днем было шумно, это очень расстраивает.

Валентина, за сегодня уже сбилась со счета сколько раз была РО.

Алин@, уезжала на неделю. Совсем уехать нет возможности. Скоро отпуск, уверена, смена обстановки поможет перезагрузиться.

Лаванда, то же самое

Может и не надо торопиться их пить. Я, к сожалению, видела как у знакомой руки тряслись от того, что ей надо было с нами договорить, и ее поход в аптеку за очередной пачкой откладывается на 5 минут.

Эльмира, ого, это серьёзно.

Обсудите с доктором. Антидепрессанты бывают разные. Многие новые не вызывают зависимость, во всяком случае так ярко, как вам тут описали. Психике надо дать помощь в тяжёлой обстановке. Обязательно соберитесь в отпуск.

Не бойтесь антидепрессантов, если есть показания, то они необходимы. Я наблюдала, что творилось с одной дамой в депрессии, это ужас! Ни спать не могла, ни нормально общаться и  мысли плохие в  голову лезли. А потом вдруг смотрю, спокойная стала. Расспросила. Выписали ей а-ты последнего поколения, без побочек, она и спит, и мужу мозг больше не выносит, и глупости в голову не лезут. 
Я так поняла, эта терапия на пару месяцев, потом их убирают, и человек уже сам может справиться, приступы купированы.

Юлия, мне на целый год назначили с коррекцией дозировка через два месяца.

Юлия, два месяца ни о чем, терапия обычно гораздо длительней, иначе толку не будет.

Депрессивное расстройство психики – очень коварное заболевание, важно не запустить. Тем более ваша неспокойная окружающая обстановка располагает к быстрой прогрессии. Обязательно пропивайте курс антидепрессантов. Сейчас и неврологи, и психиатры назначают антидепрессанты нового поколения, без тяжёлых синдромов отмены.

Посмотрите назначение и уточнения врача, там должны быть сроки первой корректировки схемы лечения. Смена обстановки, конечно, облегчает симптоматику, но не лечит. Берегите себя и пусть у вас всё будет хорошо!

Читаю вот с ужасом, что прием антидепрессантов стал нормой. Люди они вызывают зависимость, просто почитайте о принципе их действия, и все вам будет понятно.
Страх, тревога, хронический стресс - это нормальные реакции организма, такие же как радость. Они сигнализируют, что что-то у нас в жизни не так. Нужно устранять причину постоянных негативных эмоций или подавленного состояния, а не выключать у себя эти эмоции приемом таблеток. Это все равно, что вместо лечения болезни, пить месяцами обезболивающие.

Эльмира, антидепрессанты не имеют никакого отношения к выключению эмоций или снятию стресса. Вот вообще. Они восполняют недостаток нейромедиаторов в мозге, которые по причине того или иного заболевания не вырабатываются или неправильно транспортируются (если упрощая объяснять концепцию, конечно)

У той же депрессии вообще может не быть психологической причины или "корня" проблем. И стресса, и тревоги.

Кира, я не очень знаю. Просто так думала, не спросила на какое время прописали лечение. Но человек на а-тах стал человеком, а то был ужас ужасный.

Лаванда, я та, которая пила антидеп больше года. Привычка не сформировалась, ломок после не происходило, побочек не заметила, мыслей к ним вернуться нет. Закончила их пить прошлой осенью по схеме, предложенной врачом. И на тот момент таблетки стали самым лучшим вариантом лечения моей психики. Даже представлять не хочу, что было бы сегодня, если бы тогда отмахнулась от предложения доктора.

Лаванда, вот как. Ну значит, так нужно. Здесь я сколнна доверять врачам. Ситуация серьёзная.

Кира, большинству из тех кому выписывают эти таблетки не делают никаких анализов, обследований на уровни этих медиаторов. Заболевания, при которых нейромедиаторы не вырабатываются или транспортируются, встречаются редко и у человека должен быть диагноз, чтобы пить таблетки. Автору поста, например, не поставили такой диагноз, а таблетки выписали, причем на год. У меня были головокружения 3 года назад, хотела к неврологу идти, в то время я полгода ложилась спать в 3-4 утра и вставала в 9-00, сбился режим дня. Как только режим дня наладила, ушли и головокружения.

Например, референсные значения какого либо медиатора 50.00-220.00 нг/мл, у вас в среднем обычно 100, выписали вам таблетки и засчет них у вас стало 200 и вы живете так год. Что будет когда таблетки отменят? Вы уже привыкли за год к такому уровню.

Вы будете меньше ощущать тревогу, страх или вовсе их не ощущать, потому что засчет таблеток повысите себе уровни серотонина и дофамина. Но что дальше с вами будет? 
Сейчас многие наоборот стараются занизить эти уровни для улучшения своей работоспособности, стрессоустойчивости и ездят на дофаминовые детоксы. Там убирают стимуляторы,  и у прошедших детокс повышается чувствительность к дофамину.

Если человек здоров, то не может быть беспричинной тревоги, страха, злости, отчаяния, стресса. Это здоровые сигналы тела и души. Есть или внешняя причина, из-за которой ежедневный стресс, негативные эмоции или внутренняя (незакрытые потребности). И нужно работать с этими причинами, а не глушить себя таблетками.

Эльмира, а какие можно сделать анализы? Психические расстройства лечат ориентируясь на симптомы. Это как раз тот случай, когда анализы не сдашь.

Катя Файн, Кира написала, что действие антидепрессантов восполнять недостаток нейромедиаторов в мозге. Это так и есть. Но чтобы восполнять, надо сначала установить недостаток, анализы сделать.

Эльмира, это же вам не железо в крови измерить. Нет у науки сейчас технической возможности для таких анализов в общей массе, нейромедиаторы не поддерживают постоянный уровень в одном месте, да ещё и ко всему прочему постоянно его меняют. Единственные анализы которые можно провести на них это на предмет опухолей, когда их выработка становиться такой большой, что рецепторы обратного захвата уже ничего не могут сделать.

Эльмира, я так понимаю опять видео на Ютубе постарались. По дофаминовым детоксам и описанному принципу привыкания к уровню поняла) Я уже не говорю о том, что реальный принцип работы там гораздо сложнее и отличается у разных нейромедиаторов.

Заболеваний связанных с нейромедиаторами - вагон и маленькая тележка. Автор вам опять же про диагноз и диагностику ничего не писал, откуда такая уверенность в отсутствии диагноза? Я уже молчу о том, что препарат рецептурный и врач у любом случае по мкб код присвоит.

Раньше уже написала, что не гасят они чувство страха и тревоги, вы путаете с анксиолитиками. Они никуда не могут завысить уровень медиаторов, потому что не влияют на его выработку, только на транспортировку.

Кира, но вы же сами пишите, что есть заболевания, при которых недостаточно вырабатываются нейромедиаторы или плохо транспортирутся. Если диагноз такого заболевания не поставлен, то и не нужно человеку пить антидепрессанты.

Эльмира, если препарат выписан - диагноз есть. Иначе рецепт вам никто не даст. Безалаберных врачей в рассчет не берём.

Эльмира, так нет таких анализов в природе. По симптоматике врач судит.

Кира, вы смотрите и читаете те же источники, не нужно обесценивать выводы и размышления других людей.

Очевидно, что автор поста видит наши с вами комментарии и если были бы какие-либо анализы и диагностика на подобные заболевания, то думаю она бы написала вам.

У нас полно рецептурных препаратов, которые можно купить без рецепта. В аптеке вас строго спросят: вам врач выписал? Вы скажете да, и все. Много раз так покупала.

Hiver, спасибо, что поделились своей историей.

Эльмира, рецепт врач выписала. Но я пока не спешу покупать эти препараты, изучаю тему и хочу проконсультироваться у другого специалиста. Я обратилась к неврологу с головокружениями в течении месяца. Сплю по 8 часов, дома и на работе все хорошо. А состояние все хуже и хуже.

Эльмира, На основании "если бы, да кабы" утверждать об отсутствии диагноза - вывод не очень) И уж тем более о том, что автор без рецепта покупает. Да и вообще, диагноз и его детали - это между пациентом и врачом.

В любом случае, почему я взялась вообще за этот спор - у нас в стране и так тотальное неприятие псих.расстройств, большинство в них даже не верит считая их недостатком силы воли или ленью, а вы ещё людям которые собрались, дошли до врача и наконец получают лечение пишите мол какой ты глупый надо брать себя в руки, искать причину, а не пить лекарства.

Из разряда: "у тебе депрессия? ну чё ты грустишь, не грусти", а также их ответвлений "найди хобби", "поспи/отдохни" и мое любимое "заведи детей".

P.S. вовсе не обесцениваю, у вас очень даже логичные выводы, просто основываются на плохом понимании работы всей структуры. А источники скорее всего разные, для специфики моей работы популистика уже не нужна.

Кира, невролог поставила диагноз: Персистирующее постуральное перцептивное головокружение.
Депрессивный эпизод.

Кира, ничего такого не писала, тем более в такой форме, это ваши домыслы. Причина увеличения продаж этих препаратов жадность фармкомпаний, которые продвигают их как норму в наше "непростое время". Хотя времена всегда были непростые и стресс неотъемлемая часть нашей жизни, а страх, злость, тревога просто эмоции и нормально их ощущать.

Кира написал:
Из разряда: "у тебе депрессия? ну чё ты грустишь, не грусти", а также их ответвлений "найди хобби", "поспи/отдохни" и мое любимое "заведи детей".

Такое можно услышать только "на кухне", хороший специалист вам такого не скажет и в хороших книгах такое не напишут.

Эльмира, антипрививочники также считают. Правда ещё и думают, что фарм компании их чипируют. А применяют их чаще потому, что выяснили, что влиять ими можно не только на депрессию. А на многие другие расстройства и неврологические проблемы, ранее тяжело поддающиеся лечению. Но это уже далеко от темы) А я собиралась лечь в восемь 😂

Страх и тревога могут быть "обычной" эмоцией, но здоровый человек не попрется к врачу, нет, его туда наоборот силком не затащишь. А с нашими очередями и талончиками это вообще смертельный номер. И если человек пошел, значит есть серьезные симптомы и уровень тревоги уже явно не здоровый. Если я тревожусь из за дедлайна на работе, даже в течении пары месяцев подряд с недосыпом, у меня не возникнет мысли идти к врачу за антидепрессантами.

Кира,пойдет к врачу и будет пить таблетки, потому что все вокруг это делают. 
Вместо того, чтобы решать свои проблемы, например, с долгами, жильем, отношениями, доходами.
Услышьте, пожалуйста, негативные эмоции, которые человеку трудно выносить не берутся из ниоткуда и никуда они не денутся. Человек может на какое то время глушить их  алкоголем, едой, компьютерными играми, антидепрессантами. Но они все равно вернутся, потому что за ними стоят реальные, большие нерешенные проблемы и/или незакрытые потребности.

Эльмира, вы просто судите отталкиваясь от мнения, что автор здоров и собственного опыта абстрактного головокружения вылеченного сном. При этом имея только описание симптомов вы отговариваете его от лекарств, а на секундочку диагноз там прогрессирующий и если не лечить будет хуже. И многие так и запускают, с мыслью, что не буду я всякую забугорную дрянь пить.

Эльмира, 😅 у вас эмоции вообще корень всех бед что ли? А там Паркинсон, Альцгеймер они тоже от них берутся? И в третий раз повторю, антидепрессанты не глушат эмоции. Их цель в терапии кардинально другая.

Если у человека есть проблемы их конечно надо решать, но медикаментозное лечение это не отменяет и не заменяет. Вы в целом не понимаете главной проблемы депрессии. И она не в тревоге, страхе или негативе.

Лаванда, если вас это успокоит ...По разным данным, около трети популяции страдает заболеваниями, проявляющимися данными синдромами

Кира, с чего вы взяли, что диагноз прогрессирующий, вы ее врач, фармацевт?

Кира, вот описание диагностики и лечения ПППГ, диагноза, который поставили автору поста
https://nnp.ima-press.net/nnp/article/viewFile/1223/977
Почитайте какая там диагностика и по-моему ее не делали автору поста.
Я не призываю не лечится, а призываю прежде, чем подсаживаться на таблетки попробовать убрать стресс фактор, сделать смену обстановки и сходить к еще одному специалисту.

Эльмира, не поняла причем тут фармацевт) Просто как нейробиолог, знакома с диагнозом.

Эльмира, ну и мы опять сводим все к "если".

Вот сейчас уже звучит как добрый совет, а первый призыв это чисто ода ненависти к лекарствами. Без разбора. С упором на то, что вылечить все можно только работой с эмоциями. Про подсаживаться это тоже из разряда страшилок.

Я думаю можно расходиться полюбовно с нашей дискуссией 😂

Кира, нет там никакой оды и ненависти, это вы так видите. Потому что наверное многих людей заведомо считаете мракобесными и поверхностными.
Теперь можно расходится, всего вам наилучшего 

Эльмира написал:
Страх, тревога, хронический стресс - это нормальные реакции организма, такие же как радость.

Простите, но какое отношение написанное вами имеет к серьёзному (уже диагностированному и подтверждённому) расстройству? Зачем вы норму психздоровья, где всё перечисленное просто составляющие здоровой деятельности психики, натягиваете на болезнь?

Эльмира написал:
Нужно устранять причину постоянных негативных эмоций или подавленного состояния, а не выключать у себя эти эмоции приемом таблеток.

Антидепрессанты не выключают эмоции. Коротко и сильно упрощёно: антидепрессанты работают с недостаточность выработки нейромедиаторов головным мозгом. Если вас действительно занимает тема, почитайте фармакокинетику антидепрессантов хотя бы на уровне инструкции.

Эльмира написал:
Это все равно, что вместо лечения болезни, пить месяцами обезболивающие.

Антидепрессанты и есть лечение.

Без наездов и претензий, но, пожалуйста, не пишите людям с депрессией (другими заболеваниями психики) таких безответственных вещей. Вы написали и пошли дальше жить своей жизнью. А ваши слова могут оказаться «соломинкой, переломившей хребет верблюду», после которой человек откажется от лечения. И получит ухудшение состояние психики, что отразится и на человеке, и на его близких.

Мария, прочтите внимательно поста автора. У нее нет серьезных заболеваний психики.

Эльмира, 🤦‍♀️ что же вы пишите, а?! И где – в посте человека с депрессией, который просто поделился своими переживаниями.
Напиши один раз, как психиатр, и выхожу из диалога, чтобы не засорять пост и не расстраивать автора: 
1. Депрессия – диагноз, который основывается на клинической картине и сборе анамнеза. Психиатром и только им.
2. Лечение назначается врачом-психиатром и только им.
3. Дополнительные анализы (кровь и т. д.) сдаются только при необходимости дифференцировать эндогенная это депрессия (уровень гормонов и нейромедиаторов изменяется вследствие генетических или физиологических причин) или реактивная (уровень гормонов и нейромедиаторов снижается из-за внешнего психоэмоционального перенапряжения).
4. Дифференцировать и дёргать пациента лишний раз надо только в том случае, если: а) стандартные протоколы лечения депрессии не дали результат с единовременной схемой смены лечения ; б) депрессия не редуцируется через 12 недель лечения.
5. Если врач по клинической картине и анамнезу сомневается в наличии депрессивного расстройства, он сам отправит пациента на анализы крови на гормоны и консультацию эндокринолога.
Зачем и для чего вы опять натягиваете свой опыт на депрессию... И это на формуле здорового питания. Ужас-жесть.

Мария,  прочтите пост внимательно

Лаванда, у вас синдром ППП (депрессивный эпизод и психогенное головокружение на его фоне). Вам даже не надо к психиатру, 3-4 месяца грамотного лечения и будете как новенькая. Удачи вам и берегите себя.

Эльмира, 🤦‍♀️ для вас синдром ППП (депрессивный эпизод и психогенное головокружение на его фоне) это несерьёзно? Ой, всё, ухожу от греха подальше, а то наговорю неприятного очередной сетевой гуре гурей медицины.

Лаванда,правильно, что не спешите, лучше разобраться и все проверить, прежде чем пить какие-либо препараты и так длительно. Я год назад делала обычное обследование, в него входила маммография, я ее делала в первый раз и мне там травмировали грудь. Вот вам и хорошие врачи, и платная клиника. И привлечь  к ответственности их невозможно, поэтому пришла к выводу, что нужно все на 3 раза перепроверять.

видела как у знакомой руки тряслись
поход в аптеку за очередной пачкой
прием антидепрессантов стал нормой
не делают никаких анализов
не поставили такой диагноз, а таблетки выписали
на дофаминовые детоксы
вам врач выписал? Вы скажете да, и все
увеличения продаж
жадность фармкомпаний

Как гласит тувинская поговорка, Elmira, tell me about it 

Georgijs, хорошо, что вы поддерживаете мои опасения

Мария, спасибо.

Как то пила антидепрессант побочек много в описании но ни одной не проявилось нормально было..попробуйте начать пить посмотрите если назначили если проявятся побочка могут пересмотреть и другое назначить