Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Мармелад вишневый |
40
|
11.9 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Запеканка с бананом |
190
|
282.2 | 16.9 | 9.3 | 30.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Варенье из сливы |
5
|
14.4 | 0 | 0 | 3.7 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 739 | 383 | 20 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые мои |
250
|
318.8 | 35.3 | 12.3 | 13.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 260 | 408 | 35 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 170 | 329 | 9 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
92.6 | 2.7 | 0.3 | 19.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 226 | 223 | 28 | 2 | 23 |
Итого за день | 2535 | 1420 | 93 | 62 | 114 |