Анна
03.12.2024 03:07
Дневник питания за 02.12.2024
Самолётом, поездом, тук-туком🛺
Путешествие началось ночным поездом в котором случился первый
зажор! Чувствую, что дневник будет просто необходим, тк я дала себе
обещание больше никогда не перевалить за 70 кэгэ.😅
Перелет был достаточно комфортным, бонусом достался красивейший
рассвет 🌅
На месте были аккурат к обеду.
В итоге почти сутки в дороге, конечно же умотались, далеко не
гуляли, только рядом с отелем и на территории. Ели морепродукты,
пили соки, вечером добавили тунец на гриле. Из-за разницы в часовых
поясах оказалось сложно заснуть, наверное буду спать пока не
восстановлю свои ритмы.
Рядом с отелем полным полно лавчёнок, где продают свежевыжатый сок
из любого фрукта на вкус. Сегодня манго с папайя охраняло чудесное
крылатое создание. Тут на Шри их полно, как обезьян и бурундуков,
бывает, что дерево может быть облеплено целой стаей.
Много сегодня не покажу, полдня проходила без телефона.
Завтра обязательно исправлюсь. Всем доброй ночи и приятного дня🌴
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
70
|
184.8 | 17.2 | 12.5 | 2.8 |
| Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
| Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Халва подсолнечная ванильная |
25
|
129.1 | 2.9 | 7.4 | 13.5 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Итого | 1085 | 975 | 44 | 50 | 82 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое |
75
|
64.3 | 1.1 | 1 | 12.2 |
| Итого | 75 | 64 | 1 | 1 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Креветка сырая |
150
|
127.5 | 30.2 | 0.8 | 0 |
| Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
| Папайя |
150
|
64.5 | 0.7 | 0.4 | 13.7 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Буратта [Сыроварня] |
70
|
231 | 8.4 | 24.5 | 1.8 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 2670 | 570 | 41 | 26 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец (Запекание) |
250
|
316.5 | 56.1 | 10.2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 300 | 323 | 56 | 10 | 1 |
| Итого за день | 4130 | 1933 | 143 | 88 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
27
Лариса Брусенцева
03.12.2024 04:15
Супер! Другой Мир. Вечное лето. Простор для вдохновения. Очень ждём
продолжения. 😍😍😍
Валентина
03.12.2024 07:39
Как здорово! Последние два фото просто 🔥
Спасибо большое, очень интересно! Жду продолжения 😍😍😍
Спасибо большое, очень интересно! Жду продолжения 😍😍😍
Лариса Лямина
03.12.2024 08:59
Анна , хорошего отдыха ! Приятно читать Ваши посты 🌺🌿🌺
Валентина Николаевна
03.12.2024 09:07
Посмотреть такие фотографии, как глоток свежего воздуха! У нас-то
серость и слякоть: ни дождя, ни снега...Делитесь с нами своими
впечатлениями, очень интересно!
Валентина
03.12.2024 09:11
Отличные фото, нам повезло, путешествуем вместе с Анной 😁👍
Елена
03.12.2024 12:43
Летучая мышь? Всё по сказачному у вас начинается.
Юджин (кето+ИГ)
03.12.2024 16:59
собачка-лисичка, конечно, прелесть. Кстати, считается очень древней
ветвью эволюции, т.к. в отличии от летучих мышей у них нет
эхо-локации...
Хорошего отдыха. Набирайтесь сил.
Хорошего отдыха. Набирайтесь сил.
Анна
03.12.2024 20:05
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галя, у нас сейчас разница на 2,5 часа больше чем по
МСК. У меня была поздняя ночь, скорее раннее утро, сегодня уже
немного лучше. Перестраиваюсь. 😍
Анна
03.12.2024 20:06
Лариса
Брусенцева, Добрый вечер, Лариса, да сейчас сезон лета, а
весной вроде как зима, хотя мы были тут в мае и нам понравилось,
дождей не было.
Анна
03.12.2024 20:07
Лариса
Лямина, Добрый вечер, Лариса! Благодарю❤️
Анна
03.12.2024 20:08
Валентина
Николаевна, Спасибо, Валентина! Я не жадная, обязательно
поделюсь!🌹
Анна
03.12.2024 20:11
Юджин
(кето+ИГ), Спасибо, Юджин!Да, это очень милые создания, они даже кажутся беспомощными, часто
падают с ветвей и там их поджидают вараны-жестокий дикий мир😰я не
знала, что у них нет как у мышей эхо-локации, почитаю подробнее.
Галин@
04.12.2024 08:22
Анна, расслабтесь там и за нас тоже, вес приходит и уходит, а
впечатления остаются надолго. 🌹🌹🌹
Юджин (кето+ИГ)
04.12.2024 09:32
Анна,мне
дочка постоянно постит всякие видосы с животными с Бали и Таиланда.
Полно там всяких диковинок...
Юджин (кето+ИГ)
04.12.2024 09:33
Анна,кстати, про животных. На днях вёз
девочку в ветеринарку. У неё здоровенный кот всю дорогу мяукал.
Рассказала, что живёт рядом со мной почти и у неё ещё лиса дома
есть. 
Галин@
04.12.2024 09:38
Юджин
(кето+ИГ), вот это надо!? Лиса дикое животное должно жить в
лесу. Наши квартиры это для них тюрьма
Юджин (кето+ИГ)
04.12.2024 10:22
Галин@,согласен
Анна
04.12.2024 22:53
Юджин
(кето+ИГ), Лисаааа? 😅Да, люди сейчас разных животных
одамашнивают) у каждого свои причуды!
Анна
04.12.2024 22:54
Юджин
(кето+ИГ), Помню у вас парочка птенцов чаек жила))😍
Юджин (кето+ИГ)
05.12.2024 02:12
Анна,не,
была одна чайка и трое хорьков. 
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1395 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1508 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1493 кКал
Новые рецепты
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Интересные блоги
Хорошего отдыха, молодец, что делишься красотой. Ждем продолжения!