Анна

10.08.2024 16:02

Дневник питания за 08.08.2024

Пятница-развратница🤩

Сегодня несмотря на жару решили, что без бани нам никак, очень хорошо отдохнули, напарились, напились чаю с вареньем и мёдом. Меня знатно отлупили веником и заквасили в чане с травами. Весь мой загар смылся, как и не было.

Это травки в мешочках, банщик сам выбирает какой тебе нужен состав после тщательного осмотра твоих кожных покровов, уж не знаю, что он там разглядел, но решил, что в моём мешочке должна быть трава «мелиция» -это по-кубански так мелиссу называют.

После бани я и правда очень сильно захотела спать и не поехала на пляж. Вечером присоединилась ко всем, захватив с собой уже остывшую форельку на ужин, но съела ее с удовольствием под местное вино и сыр из сыроварни с поэтическим названием «Белая вуаль».

Отличных выходных и хорошего настроения🍇🍷☀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Запекание)	125	160.1	23.7	6.9	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	250	367	33	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	80	185	3	12	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	30	174.3	8.1	14.7	2.6
Итого	30	174	8	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп грибной	200	40	2.4	1	5.4
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная	25	20.8	1.4	0.1	2.2
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Итого	275	147	7	1	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	150	40.5	1	0.2	8.7
Варенье из брусники	15	36.6	0	0	9.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	475	112	1	0	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	150	285	39.9	12.7	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	350	224	0.7	0	1.1
Сыр с Белой Плесенью [Schonfeld]	50	165	7.5	15	0
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2550	674	48	27	1
Итого за день	3660	1661	100	77	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 10.08.2024 16:07

истинный отдых Хорошо

Елена 10.08.2024 16:08

Обалдеть. Представляю какой самочувствие, запах и впечатление после всего. Классно.

Валентина 10.08.2024 16:11

С легким паром!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.08.2024 16:18

Красиво жить не запретишь.. Сыр с вином на фоне пляжа.. Сон... Наяву так красиво не бывает

Анна 10.08.2024 16:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, в 2017 году мы небольшой группой восходили на Фишт, я брала с собой маленькую бутылочку шампанского и бокал специально для того, чтобы сфотографировать гору через этот бокал. Многие скажут, что это сон, но это моё увлечение. Можно просто приходить на общий пляж и смотреть на спины загорающих, а можно долго тащиться с корзинкой и едой в поисках уединения и создавать свой «сон» . Уж бутылку вина темрюкского розлива себе каждый может позволить.

Анна 10.08.2024 16:43

Валентина, благодарю, Валя! 🌹

Валентина 10.08.2024 16:44

Сказка! Мечта поэта! Хотя бы во сне такое приснилось!

Анна 10.08.2024 16:44

Елена, да было знатно, хотя баня у нас каждую неделю, с банщиком, конечно же другое дело.

Анна 10.08.2024 16:44

Светик_015, стараемся изо всех сил😂

Анна 10.08.2024 16:46

Валентина, главное, чтобы не приснилось, как после заката на тебя нападает рой комаров и никакие спреи не помогают! Надо просто очень быстро собираться и бежать галопом.

Валентина 10.08.2024 16:52

Анна, ну, бежать галопом приходться часто😃 А вот посидеть на берегу моря с бокалом вина... Это было больше 15 лет назад😒

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.08.2024 17:03

Анна, умница, что тут скажешь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.08.2024 17:03

Анна, покажи ж гору через бокал?

Анна 10.08.2024 18:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

У меня в инстаграме во вкладке «наши горы» много таких горных шампанских и чаёв

Анна 10.08.2024 18:37

Валентина, многие южане, кто даже живёт у моря или гор не посещают природу, или один-два раза в год приходят окунуться в море. Мы же каждый выходной стараемся провести с пользой, море от моего дома 125 км, горы 25, почему не ловить момент. Хотя летом пробки безумные, но можно ночью очень быстро докатить до морюшка. Может потому что мы не коренные жители, поэтому так пользуемся всеми благами🤷‍♀️

Юджин (кето+ИГ) 10.08.2024 19:13

уж не знаю, что он там разглядел, но решил, что в моём мешочке должна быть трава «мелиция» -это по-кубански так мелиссу называют.

надо же обосновать своё желание Вас разглядывать... Лопну от смеха!

Хорошо и с пользой проводите время! Дарю цветочек

Как вино и сыр на вкус?

Анна 10.08.2024 19:32

Юджин (кето+ИГ), вино вполне себе сойдет, а сыр похож больше на брынзу, которая обросла белой плесенью, но в общем не то пальто 50/50.Банщик позиционирует себя травником, массажистом, вертебрологом, мануальным терапевтом, профессиональным спортсменом, фотографом, психологом, сексопатологом и ясновидящим, пытался ванговать и решил, что я не замужем 😂и естественно со слабой сексуальной энергией. Срочно нужна помощь! Но мы его простили. Поставили 10 баллов за актерское мастерство.

Юджин (кето+ИГ) 10.08.2024 19:38

Анна написал:
Поставили 10 баллов за актерское мастерство.

это важно в его деле! С улыбкой

Главное, что Вам понравилось и было много впечатлений. Дарю цветочек

Анна 10.08.2024 19:48

Юджин (кето+ИГ), нормально было, душевно по-кубански, обычно такие вольности себе позволяют только турки, это не совсем профессионально, но для станицы простительно. Мы знали куда едем)

Юджин (кето+ИГ) 10.08.2024 20:15