Анна
21.07.2024 21:17
Дневник питания за 21.07.2024
Потихоньку привыкаем😼😾🐱
Сегодня очень жаркий летний день🥵. С утра небольшая прогулка в
парке, в 8 утра уже 31.
В доме устанавливаются новые порядки. В ход пошли обои и бахрома на
половике. Что предпринять в таком случае не знаю. Но уже начинаю
думать, что пора возвращать домой Басю с Инди😤
Сегодня весь день углеводный зажор. Пекли пирог с 🫐 голубикой,
очень его люблю. Не только пекли, но и ели…. Вечером ещё и конфету
захотелось грильяж. Тоже ела.
Очень хочется на природу, или источники, но с такой жарой большой
риск получить не оздоровление, а тепловой удар. Ещё неделю
позанимаюсь рабочими делами и поедем в сторону моря. Последний раз
вместе с родителями отдыхали в 2022 году, было очень мило. Надеюсь
и в этом году всё сложится вполне себе удачно.
Не знаю кто из двух котов совершил преступление с обоями и
половиком, но сегодня оба были спокойные и отсыпались целый день в
гостиной. Мне даже показалось, что они хорошо вписались в интерьер
как декоративные элементы.
Всем хорошего вечера и продуктивной рабочей недели💜
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
25
|
19.5 | 0.3 | 1.2 | 1.9 |
| Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
| Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 280 | 402 | 18 | 22 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сом (Жарка) |
200
|
210.2 | 32 | 9.1 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Итого | 2525 | 396 | 37 | 10 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Голубикой [SPAR] |
100
|
259 | 3.1 | 9.3 | 40.8 |
| Итого | 100 | 259 | 3 | 9 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
| Конфеты грильяжные |
20
|
104.6 | 1.1 | 5.4 | 13.1 |
| Итого | 170 | 185 | 5 | 9 | 19 |
| Итого за день | 3075 | 1243 | 64 | 51 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
21
Галина
21.07.2024 21:55
У нас кот и кошка живут. Кот подтянут и грациозен, очень активный,
носится по квартире с дикими глазами как ракета. Кошка толстенькая,
неуклюжая, очень ленива, днем в основном спит. Так вот, выяснилось,
что обои дерет как раз плюшевая кошечка, застукала пару раз ночью
ее. А все думали на кота, из-за его активности))
Анна
21.07.2024 22:07
Юджин
(кето+ИГ), возможно, что причиненный ущерб я обнаружила только
сегодня.Да, кресла такие загадочные, они тоже многое пережили. Ножки иногда
использовались Индигой в качестве зуботочки😂рука не поднимается
заменить.
Юджин (кето+ИГ)
21.07.2024 23:06
Лариса Брусенцева
22.07.2024 05:52
Природа у вас сказочная. Интерьер с котами тоже очень понравился.
Не дают вам скучать, развлекают. 🌺🌺🌺
Анна
22.07.2024 07:41
Лариса
Брусенцева, спасибо! Да, у нас долго сохраняется зелень на
деревьях, но в этом году наблюдаем, что трава стала рано рыжеть и
сохнуть. Жара держится уже месяц.Ничего, сейчас вернутся домой собаки и тогда котам не придётся
скучать.
Марина
22.07.2024 08:29
Анна, доброе утро)
Декоративные элементы - хоть куда😆❗
Шухарят ого-го как, освоились😂😜
Пора уже возвращать собакенов, дабы наглости котов был положен предел) и настали для них каникулы строгого режима💟
Люблю Майкоп, и парк и этот вид)
А плотину закончили ремонтировать?
Да уж, жара у нас аномальная, только утром можно поактивничать🥴☀️🌹
Декоративные элементы - хоть куда😆❗
Шухарят ого-го как, освоились😂😜
Пора уже возвращать собакенов, дабы наглости котов был положен предел) и настали для них каникулы строгого режима💟
Люблю Майкоп, и парк и этот вид)
А плотину закончили ремонтировать?
Да уж, жара у нас аномальная, только утром можно поактивничать🥴☀️🌹
Наталия
22.07.2024 13:19
Аня добрый день! делала в прошлом году по вашему рецепту...
очень вкусненько получается
Анна
22.07.2024 20:13
Марина,
Добрый день, Марина!Да, распоясались, управы на них нет. Ну, ничего. В среду домой
вернутся франзузы и будет total control 🐕🐕Дамбу ремонтировали, набережную тоже красиво уложили. Остался
бассейн. Жду не дождусь. Такое чудо чудесное. Обещали в следующем
году реставрировать. Вообще до сих пор считается , что это самый
большой бассейн в Европе. Я его очень любила всегда. Последние годы
там была прекрасная зона отдыха, новые раздевалки. Песочек.
Никакого моря не надо было. Сказка!
Анна
23.07.2024 06:21
Марина,
Было время, когда каждый день после работы мы ехали поплавать в
бассейне и встретить закат. Правда последние годы перед закрытием
его стали закрывать в 8 часов вечера. Не то чтобы закрывать, можно
было отдыхать на берегу, но в воду заходить запрещалось.Надеюсь, что жара спадает к времени Вашего приезда.
Алин@
25.07.2024 15:24
До чего вкусные, красивые и полезные пироги🤦♀️🤝👍😋😋😋💕💕💕
Новые рецепты
Протеиновый кекс с тыквой
144.7
10.8
6.1
12.2
0
ХОчУпури
233.2
18.4
9.3
17.9
6
Протеиновые кексы с тыквой
169.3
13.8
6.4
13.9
8
Интересные блоги
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
03-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я от...
Лучшие рационы
А кресла у Вас там, где они спят, очень оригинальные, - только на двух есть подлокотники и на каждом по одному...