Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Соевый Йогурт Клубника [Ne Moloko] |
130
|
143 | 6.5 | 6.5 | 14.3 |
Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
2
|
60 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Гречневое Классическое Лайт [не Молоко] |
80
|
36 | 0.8 | 1.2 | 5.2 |
Витамин Е [Solgar] |
1
|
5 | 0 | 0.5 | 0 |
Витамин Селен Se |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота + В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 441 | 247 | 9 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
250
|
132.5 | 2 | 0.8 | 28.9 |
Итого | 450 | 132 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченый |
200
|
201.8 | 3.8 | 6.6 | 31.6 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 15 mcg 600IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 218 | 4 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Мультизлаковое [Belvita] |
1
|
200 | 3.7 | 6.8 | 31 |
Итого | 245 | 200 | 3 | 6 | 31 |
Итого за день | 1660 | 798 | 19 | 22 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 610 | 176 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад 85% [Коммунарка] |
25
|
140 | 3 | 11.3 | 6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 126 | 140 | 3 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной ролл |
0.23
|
69.8 | 1.4 | 1.3 | 13.1 |
Острый ролл шиитаке |
0.33
|
231.7 | 4 | 12.1 | 26.6 |
Имбирь маринованный |
20
|
15.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Гранатовый Сок [NAR] |
130
|
65 | 0 | 0 | 15.7 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 382 | 5 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Йогурт с вишней |
130
|
169 | 6.5 | 6.5 | 20.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 325 | 7 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска из Баклажанов с Печеным Перчиком [Ресторация Обломов] |
120
|
104.4 | 2.4 | 6 | 10.2 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые шампиньоны |
80
|
68.2 | 8.8 | 2.4 | 2.9 |
Итого | 550 | 172 | 11 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ламинария |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2599 | 1196 | 29 | 41 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
94 | 0.6 | 1.9 | 17.7 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 725 | 220 | 2 | 2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bite prioniotic кешью кокос |
30
|
153 | 3.6 | 10 | 11.2 |
Полезная Конфета [Vitok] |
15
|
64.5 | 1.5 | 4.1 | 5.4 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 145 | 217 | 5 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 255 | 231 | 7 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Баклажанная Икра [Угощение Славянки] |
40
|
44 | 0 | 3.6 | 3.2 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 60 | 0 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1738 | 730 | 15 | 27 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
150
|
70.5 | 0.4 | 1.5 | 13.3 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 705 | 166 | 1 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Веганский Чизкейк с Фундуком и Кокосовой Карамелью [Забыли Сахар] |
100
|
308 | 5.1 | 25 | 15.9 |
Имбирный напиток |
200
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 300 | 309 | 5 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bite prioniotic кешью кокос |
30
|
153 | 3.6 | 10 | 11.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 181 | 153 | 3 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец, фаршированный овощами, по 1-92 |
170
|
170 | 2.6 | 10 | 17.2 |
Груша |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.3 | 9.8 |
Киви |
45
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 268 | 3 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокос, мякоть, сырая |
20
|
70.8 | 0.7 | 6.7 | 1.2 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 70 | 0 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ламинария |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 103 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2439 | 1020 | 14 | 54 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Полезная Конфета [Vitok] |
15
|
64.5 | 1.5 | 4.1 | 5.4 |
Кокос, мякоть, сырая |
20
|
70.8 | 0.7 | 6.7 | 1.2 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 304 | 4 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с Корицей [Виктория] |
60
|
162 | 6.6 | 10.8 | 15.6 |
Батончик Bite Баланс |
1
|
180 | 4.3 | 6.7 | 23.8 |
Итого | 105 | 342 | 10 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
120
|
64.8 | 2.4 | 2.4 | 9.6 |
Фалафель Классический [Veganika] |
165
|
240.9 | 15.7 | 3.8 | 36 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Кетчуп Heinz томатный |
10
|
9.6 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Баклажаны по-корейски |
50
|
33.1 | 0.7 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 405 | 358 | 19 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки тушеные с зеленью |
135
|
76.9 | 1.4 | 4.2 | 8.2 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 625 | 100 | 2 | 4 | 13 |
Итого за день | 1750 | 1105 | 37 | 42 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
50
|
23.5 | 0.1 | 0.5 | 4.4 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 183 | 2 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пралине с Кокосом в Горьком Шоколаде [Счастье] |
25
|
140.8 | 2.1 | 7 | 11.3 |
Итого | 25 | 140 | 2 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Champ! Protein Bar Nuts [Леовит] |
45
|
160.2 | 7.5 | 5 | 22.1 |
Итого | 145 | 256 | 9 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль Белая Консервированная [Heinz] |
150
|
127.5 | 9 | 0 | 22.5 |
Кабачки тушеные с зеленью |
150
|
96 | 1.4 | 6.6 | 7.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 896 | 255 | 11 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
баклажаны по-армянски |
100
|
59.2 | 1.7 | 3.4 | 5.2 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 174 | 3 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.3 | 11.8 |
Итого | 115 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ламинария |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2459 | 1064 | 28 | 34 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
120
|
56.4 | 0.3 | 1.2 | 10.6 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
Итого | 690 | 306 | 3 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пралине с Черносливом и Грецким Орехом в Горьком Шоколаде [Счастье] |
50
|
235 | 3.1 | 17.5 | 16.4 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 235 | 3 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пахлава |
48
|
203.1 | 2.9 | 12.1 | 21 |
В 12 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 203 | 2 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с зеленью |
170
|
108.8 | 1.5 | 7.5 | 8.8 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 495 | 119 | 2 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 195 | 91 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2626 | 1021 | 12 | 59 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар] |
30
|
54.6 | 4 | 1 | 7.5 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
150
|
70.5 | 0.4 | 1.5 | 13.3 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 245 | 6 | 3 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезная Конфета [Vitok] |
15
|
64.5 | 1.5 | 4.1 | 5.4 |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 175 | 136 | 2 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис Необжаренный [365 Дней] |
20
|
122 | 5.8 | 10 | 2.2 |
Итого | 20 | 122 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Хлеб Бородинский Бездрожжевой [Рижский Хлеб] |
25
|
62.5 | 1.5 | 0.3 | 13 |
Икра из баклажанов с черносливом |
30
|
65.1 | 0.6 | 5.1 | 4.2 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 152 | 3 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2462 | 682 | 19 | 22 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар] |
45
|
81.9 | 5.9 | 1.4 | 11.3 |
Овсяное Шоколадное [не Молоко] |
250
|
175 | 2.5 | 8 | 23.8 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Груша |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.3 | 9.8 |
Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 383 | 10 | 10 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезная Конфета [Vitok] |
15
|
64.5 | 1.5 | 4.1 | 5.4 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 64 | 1 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль Белая Консервированная [Heinz] |
220
|
187 | 13.2 | 0 | 33 |
Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар] |
25
|
45.5 | 3.3 | 0.8 | 6.3 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
D3 + K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 711 | 259 | 17 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное Шоколадное [не Молоко] |
200
|
140 | 2 | 6.4 | 19 |
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 140 | 2 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 169 | 3 | 0 | 37 |
Итого за день | 2556 | 1016 | 34 | 22 | 170 |