Елена
11.10.2021 01:56

Дневник питания за 10.10.2021

Сегодня очередной день на обучении по маникюру. Накупила новых фрез, более абразивных - сэкономила 20 минут. Но вот почему нам про это не рассказывают?!…
Кучу информации (да почти всю теорию) черпаю из ютуба и видео в свободном доступе, и купила один онлайн курс. И организация процесса оставляет желать лучше.. так что я приняла решение уйти из той школы 😕
Зато купила очень крутой аппарат домой 😎 и ещё 12 цветников.. на радостях сделала себе педикюр и маникюр молодому человеку 😃
Подумываю снять кабинет и практиковаться на своих условиях 😋

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
350
0 0 0 0
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D
150
70.5 0.4 1.5 13.3
Яблоко
85
39.9 0.3 0.3 8.3
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Веганский Чизкейк с Фундуком и Кокосовой Карамелью [Забыли Сахар]
100
308 5.1 25 15.9
Имбирный напиток
200
1.6 0 0 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Bite prioniotic кешью кокос
30
153 3.6 10 11.2
Вода
150
0 0 0 0
D3 + K2
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный овощами, по 1-92
170
170 2.6 10 17.2
Груша
95
44.7 0.4 0.3 9.8
Киви
45
21.2 0.4 0.2 3.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
350
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокос, мякоть, сырая
20
70.8 0.7 6.7 1.2
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
350
0 0 0 0
Витамины В
1
0.1 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ламинария
2
0 0 0 0
АЕвит
1
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Alisa 11.10.2021 07:30
Вообще с обучением сейчас плохо. Вернее, сложно найти хорошее. Печально, что вам така школа попалась
Елена 11.10.2021 09:10
Alisa, ну да..либо какие-то совсем неадекватные цены
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты