Елена
23.09.2021 18:20

Дневник питания за 23.09.2021

Замечаю не первый год, что как только холодает, перехожу исключительно на горячий чай. Слабенький, с едва уловимым вкусом зелёного. Но просто воду пить уже не хочется бррр.. в дороге конечно выхода нет, но дома воду почти вообще не пью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
250
0 0 0 0
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар]
45
81.9 5.9 1.4 11.3
Овсяное Шоколадное [не Молоко]
250
175 2.5 8 23.8
Банан
85
81.6 1.3 0.4 17.8
Груша
95
44.7 0.4 0.3 9.8
Витамины В
1
0.1 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полезная Конфета [Vitok]
15
64.5 1.5 4.1 5.4
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль Белая Консервированная [Heinz]
220
187 13.2 0 33
Огурец парниковый
95
10.5 0.7 0.1 1.8
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Отруби Хрустящие Ржаные [Диадар]
25
45.5 3.3 0.8 6.3
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
250
0 0 0 0
D3 + K2
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяное Шоколадное [не Молоко]
200
140 2 6.4 19
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]
400
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner]
30
87 3 0.6 17.4
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Alisa 23.09.2021 18:22
Я тоже начинаю пить горячие напитки. И салаты меньше хочется с началом холодов
Валерия 23.09.2021 19:00
Зима близко ☝.
Готовьте сало))
Елена 23.09.2021 21:53
Валерия, только если на своих боках 😂😂 но не хочется)
Викуська 24.09.2021 06:41
А я так привыкла к воде что без неё никак, ну и возможно буду чаще какао пить
Елена 24.09.2021 18:18
Викуська, подумываю носить с собой термос, чтобы вода была хотя бы тёплой.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги