Дневник питания за 28.04.2022

Сегодня клеила в спальне обои целый день одна устала,но резул
Ьтат понравился .дети сказали до выходных но.... я сама. Счётчик газовый 10 лет срок .был провер
Ка сегодня продлил ещё на 10 лет .сразу проверил и контролёра опломбировала и 2тыс оплатила

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	240	148.8	4.8	1	29
Фарш из индейки, приготовленный	28	56.8	7.7	2.9	0
Капуста белокочанная	190	53.2	3.4	0.4	8.9
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	119	8.9	9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	27	169.8	0.8	18.1	1
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Чернослив (слива сушеная)	11	28.2	0.3	0.1	6.3
Итого	1025	611	27	31	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Мармелад Малина [Живые Конфеты]	16	44.8	0.1	0	11
Итого	223	80	1	2	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	15	6.8	0.5	0.2	0.7
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве	9	26.6	0.6	2.6	0.3
Хлеб Зерновой 4 Злака [Сибирский Пекарь]	55	125.4	3.4	1.3	26.9
Итого	138	252	12	10	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	450	187.2	5	9.5	22.1
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	30	33	6.6	0.2	1
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Хлебцы [Невская Мельница]	6	19.2	0.7	0.1	3.8
Конфета Живинка [Конти]	12	36.1	0	0	9.3
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	30	45.3	8.7	0.9	0
Итого	865	437	24	21	38
Итого за день	2751	1382	64	66	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 28.04.2022 20:08

Юджин (кето+ИГ) 28.04.2022 20:24

по поводу разного рода счётчиков откровенный развод на уровне государства. Теперь всё проще, как Вы написали и насколько я сам знаю, - даже менять нет необходимости, а просто платишь за новую бумажку и новую печать. Чертовски злюсь

Елена Петрова 28.04.2022 20:27

Юджин (кето+ИГ),жесть,помню как мы свои возили на тонировку.А скажите к вам раз в год приходят проверяют газовые приборы? и если приходят деньги берут? а то ведь в оплату заложены проверки

Elena 28.04.2022 21:09

Что за молодец! И коня на скаку, и в горящую избу. И обои и все, все, все... Хорошо

Юджин (кето+ИГ) 28.04.2022 23:10

Елена Петрова, периодически приходят. Хотя их можно посылать далеко и надолго, если на слово не верят и квартира в Вашей собственности. А по идее достаточно было бы какого-то фото что ли на их почту, что бы была отчётность. Но ведь у нас гражданам этой великой страны государство на слово не верит, так ведь? С какой стати? Уррра!

Елена Петрова написал:
и если приходят деньги берут? а то ведь в оплату заложены проверки

если бы попросили, то я бы послал их не думая, т.к. я их не звал вообще-то...Более того, у меня в квартиру газ приходит, но я им не пользуюсь, - труба вообще заварена, но эти олухи каждый год приходят проверять, а вдруг я её разварил как-то и начал пользоваться. А что вы хотели, ведь кругом заочно одни воры или стремящиеся ими стать по такой логике... Плачу

Елена Петрова 29.04.2022 05:49

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
кругом заочно одни воры

это правда,даже старушка надо мной,как оказалось,свет ворует.А ещё в прежнем браке муж работал на газовом и я столько могу рассказать))) А ещё если есть газ-хорошо когда приходят,т.к. это лучше чем у другой соседки краники в плите полетели и уже мы на площадке запах газа унюхали

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 07:24

Елена Петрова, каждому своё, - кому-то лучше, что бы его контролировали, а кому-то наоборот... Извини!

Olga1959 29.04.2022 17:51

Elena, чмоки

Olga1959 29.04.2022 17:53

Юджин (кето+ИГ), ну я как то покат ваюсь те это же газ приехала газель они снимали счётчик и я с ним ходила он там проверял,а потом контролёр опламбироаала

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 18:01

Olga1959,ага, такси на выезде. Лопну от смеха!