Виктория

09.11.2019 23:20

Дневник питания за 09.11.2019

Марафон день 8.
Продолжаем. Сегодня активности никакой. 4 тыс шагов. Давно такого не было. До обеда была на работе, после - на курсе повседневного макияжа от косметолога-визажиста Орифлэйм. Отстала я, конечно, от жизни... Праймеры, консилеры... В итоге дневной макияж получился ярче моего вечернего)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин	110	153.7	7.9	8.1	11.8
Моцарелла Пицца	25	77.5	6.1	5.9	0
Арахисовая паста, стандарт США	6	35.3	1.3	3	1.1
шоколад Президент 78%	15	88.9	1.4	7.2	4.6
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Батончик шоколадный Бомбар	40	103.6	13.2	3.8	4
Итого	396	487	31	28	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог рассыпчатый 5%	100	117	16.5	5	1.5
Йогурт Теос	100	62.8	7	2	4.2
Соус шок Зеро	15	8.9	0.5	0.5	0.9
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	20	106.6	1.4	6.2	11.4
Итого	235	295	25	13	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы куриные	160	78.2	10.1	0.8	7.5
Йогурт Теос	50	31.4	3.5	1	2.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.9	0.4	9.4
Итого	235	159	15	2	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль [Wellness]	20	74	8.2	1.6	6.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	220	182	14	6	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)	113	115.4	19.5	4.1	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Макароны отварные, по 1-302	80	78.4	2.9	0.3	16
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	100	238	8	1	49.1
Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	5	22.5	2.1	1.5	0.2
Итого	503	521	33	12	69
Итого за день	1589	1645	119	62	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мирная 09.11.2019 23:28

Праймеры,консилеры,тинт для бровей,бронзеры,хайлайтеры,база для губ,для век,для лица,фиксирующий макияж спрей и т.д. и т.п...))) сложное время для женщин Хихикаю

Ксения Л 09.11.2019 23:32

Мира, А вот надо ли реально все это?

Мирная 09.11.2019 23:37

Ксения Л, у меня набор минимум это карандаш для бровей (свои не видно),консилер для глаз (от темных кругов) и карандаш для губ коралловый. Остальное чисто для баловства и фоток)

Виктория 09.11.2019 23:41

Мира, ты меня убила этим количеством незнакомых слов)))

Ксения Л 09.11.2019 23:41

Мира, Мне больше темно-коричневые тени нравится на брови растушевывать)

А так то да, по мне так -лучше меньше да лучше)

Виктория 09.11.2019 23:43

Ксения Л, я решила, что нет. Могу сказать, что при нанесении просто тонального крема моя кожа выглядит лучше. От всего этого появился "эффект штукатурки". Что-то из полученной информации я обдумаю, переварю и буду использовать, но точно не для дневного макияжа

Виктория 09.11.2019 23:44

Мира, у меня тональный крем, тени, тушь, помада или блеск

Ксения Л 09.11.2019 23:46

Виктория, Иногда, когда перебор со всякими косметическими прибамбасами(декоративка), к вечеру лицо очень устает, просто физически чувствуешь, жаждешь "снять все это" с лица. А то и еще хуже, моська чесаться начинает...

Мирная 09.11.2019 23:51

Ксения Л, лучше чтобы кожа хорошо выглядела,чем замазывать "недостатки",все равно все не замажешь,не подчеркнешь,не перечеркнешь...или придется полтора часа у зеркала провести,и то не факт,что это все долго продержится))

Ксения Л 09.11.2019 23:52

Мира, Полностю согласна!

Мирная 09.11.2019 23:53

Виктория, тоналкой перестала пользоваться,заметила что забивает поры,неделю не пользуюсь ей и кожа чище,а так бывает еще и шелушения когда есть,выделяет все это сильно,некрасиво

Виктория 09.11.2019 23:54

Мира, через полтора часа... ой, нет у меня столько времени))) максимум 5 минут. Не мое это. Не люблю когда штукатурку видно

Мирная 09.11.2019 23:55

Виктория,

увлекаюсь...но сейчас переключилась на волосы,тонирующие спрей краски цветные для волос меня захватили :смайлик с сердечками в глазах:

Виктория 09.11.2019 23:56

Мира, я стараюсь красить так, чтобы не было видно. Тоналка выравнивает цвет лица. У тебя то годы не мои)) мне уже пора по возрасту чем-то прихорошиться)))

Ксения Л 09.11.2019 23:58

Виктория, Иногда на некоторых ее так видно, что даже смешно....Временами и грустно. Вопрос- зачем же так?
Действительно, достаточно совсем немного, просто чтобы выровнять цвет лица

Мирная 10.11.2019 00:00

Виктория, а мне кажется женщина с годами только краше,если не уставшая и счастливая! Так что лучше будем радостными и отдохнувшими Поцелуй

Ксения Л 10.11.2019 00:01

Сейчас вот обсуждаем, мысль пришла, что в косметике, что в питании, что в других аспектах жизни- все хорошо в меру, во всем нужен баланс)

Мирная 10.11.2019 00:04

Ксения Л, это точно!

Виктория 10.11.2019 00:07

Ксения Л, мне кажется, они этого не замечают. Вот женщине кажется красиво, а со стороны смотришь - вульгарно

Ксения Л 10.11.2019 00:08

Виктория, Несколько кирпичный оттенок кожи..)

Виктория 10.11.2019 00:08

Мира, это, конечно!!))) Поэтому спокойной ночи, я спать)

Anita 10.11.2019 00:24

Виктория, Полностью с вами согласен. И это сколько времени и денег требует сначала нанести все слои, потом поправлять в течение дня а вечером снимать это все.

Мирная 10.11.2019 00:28

Виктория, сладких снов!

Мария Ки 10.11.2019 02:14

Для меня дочь иногда ликбез проводит, иначе я не знала бы про праймеры, консилеры С улыбкой

Любовь (кето-шмето ;)) 10.11.2019 02:45

Карандаш для глаз накрасили как в 80е. Сейчас или просто стрелки на верхнем веке, или подчеркивают внешние уголки. И растушевать обязательно- у Вас низкий уровень контрастности, чёрный карандаш(или "кайал", как его сейчас называют) смотрится вульгарно. "Смоки айз"- другое дело, но это ведь дневной макияж.
Девушка нахалтурила, это непрофессиональная работа. Сегодня в тренде умеренность и натуральность.

Марусичка 10.11.2019 06:05

Улыбнулась.
Мне ребенок пятиклассница второй месяц талдычит, что у меня брови неправильные. Мол сейчас не галочки а палочки должны быть и густые...

Клубничка 10.11.2019 07:22

Все хорошо в меру!

Виктория 10.11.2019 08:37

Любовь (кето-шмето Подмигиваю

), я же написала, что сама себе бы сделала все по другому. Я бы не оставила стрелку такой ярко выраженной. Да и вообще на дневной макияж стрелку бы не рисовала. Она мне еще пыталась нарисовать морковную помаду. Я себе чем-то тогда напомнила Джокера из последнего фильма))) В общем, сходила, побаловалась с красками, сделала для себя определенные выводы

Виктория 10.11.2019 08:40

Любовь (кето-шмето Подмигиваю

), мне кажется, что на фото ненакрашенная сторона выглядит лучше, чем накрашенная)))

nascimento2011 10.11.2019 09:09

Виктория, ну, в общем, да. Мой муж в таких случаях говорит: "пойди умойся, я пугаюсь" Подмигиваю

))

Ilana 10.11.2019 09:50

Виктория, накрашенная сторона выглядит старше.. По секрету

Ilana 10.11.2019 09:52

самый лучший макияж- это красивая, сияющая, здоровая ухоженная кожа, и улыбка. Я трачу максимум 3 минуты на ежедневный макияж, час на уход за кожей.. на выход, конечно больше времени 15 минут..

Виктория 10.11.2019 10:32

Мария Ки, моим старшим дочкам 14 лет, только-только начали интересоваться этой темой, так что пока еще не советчицы. Но, думаю, скоро все изменится)))

Виктория 10.11.2019 10:33

nascimento2011, мой тактично промолчал, но судя по тому, что не выразил восхищения, реакция могла быть и такой))))

Виктория 10.11.2019 10:37

Ilana, Вы молодец!!! Час - это, конечно, очень много. Но надо находить время для себя! Я сегодня спешно делала массаж лица, второй рукой переворачивая овсяноблины))) Со стороны было бы забавно посмотреть. Знаю, что вечером не найду времени сделать это. А накрасилась за 2 минуты, потому что надо было уже выбегать на службу

Виктория 10.11.2019 10:41

Марусичка, ой, с этими галочками-палочками тоже такая беда!! Еще лет 20 назад брови должны были быть тонюсенькими, все их и повыщипывали. Где сейчас брать эти заросли??? У меня всегда брови кустились. А после последних родов ослабли, форма потерялась, абы что короче. Когда нужны были тонкие они росли как лес, а теперь не знаю чтоти делать, чтобы последние не повыпадали)))

Виктория 10.11.2019 10:48

Ilana, да. Это еще на фото не видно слоя штукатурки. Не мое это. Стрелки - это не самое страшное. Я люблю, чтобы все было более натуральное. У меня есть знакомая моего возраста, маленькая, худенькая, как говорят "маленькая собачка до старости щенок". Выучилась на визажиста. Смотришь фото в инсте ее работ, очень даже неплохо рисует. Встретила ее в обычной жизни, ненакрашенную (или чуть-чуть), максимум дала бы года 32-33, и то при условии, что я знаю, что ей 42. Недавно были вместе на одном мероприятии, она была при полном "боевом раскрасе". Женщина 45 лет. Красивая, ухоженная, но женщина. И пару лет добавилось. Так что... даже при вечернем свете с вечерним макияжем тоже можно очень переборщить

Любовь (кето-шмето ;)) 11.11.2019 03:26

Виктория, и, главное, моложе! ))

Любовь (кето-шмето ;)) 11.11.2019 03:28

Виктория, мне кажется, Ваша тактичность не позволила Вам прекратить это безобразие(со стороны визажиста) на половине С улыбкой

Виктория 11.11.2019 08:47

Любовь (кето-шмето Подмигиваю

), вот Вы мои мысли читаете))) ну нк могу я в таких ситуациях настоять на своем)) да и если бы это касалось стрижки, например, то я бы, конечно, остановила бы это "безобразие" Подмигиваю

)) а так... девочка приятная... старается... ну чего ей настроение портить))

Ксения Л 11.11.2019 09:34

Виктория, однажды из Мary Kay мне так делали макияж) Хоть и вечерний, но нафигарили мне от души сиреневых теней) Ощущение было, будто мне кто-то бланш поставил...)
Я сказала- это не мое и отправилась снимать всю эту порнографию; )