Дневник питания за 28.01.2013

Первый день, удачи мне!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Хлеб пшеничный из обойной муки	55	114.4	4.4	0.8	22.1
Горчица столовая	6	8.3	0.6	0.3	0.8
Колбаса вареная, докторская	70	179.9	9	15.5	1.1
Огурец маринованный	40	6.4	1.1	0	0.5
Шоколад горький	35	188.7	2.2	12.4	16.9
Вода	200	0	0	0	0
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	110	180.4	19	4.4	15.1
Огурец маринованный	70	11.3	2	0	0.9
Итого	690	742.4	41.8	35.5	62.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Шоколад горький	13	70.1	0.8	4.6	6.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	317	123.1	4.4	6.7	11.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы жареные	70	113.5	3.2	8.1	7.5
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)	50	148.5	3.7	1.3	30.5
Вода	200	0	0	0	0
Огурец маринованный	70	11.3	2	0	0.9
Итого	390	273.2	8.9	9.3	38.9