Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1400 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Рулет крабовый |
36
|
69.7 | 3.5 | 3.7 | 5.4 |
Сыр ДОР БЛЮ |
16
|
56.6 | 3.4 | 4.8 | 0.4 |
Сыр Эдам |
23
|
73.6 | 5.3 | 5.8 | 0 |
Шпик венгерский |
9
|
79.7 | 0.1 | 8.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
65
|
148.2 | 4 | 1.5 | 31.8 |
Огурец грунтовый |
107
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 397 | 649 | 28 | 40 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Весенний супчик куриных остатков с сельдереем. |
400
|
93.6 | 7.6 | 2.4 | 9.6 |
Майонез Махеев без крахмала и сахара |
5
|
31.3 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
25
|
48.8 | 6.3 | 2.4 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
196
|
40.7 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
конфета цитрон |
1
|
60 | 0.2 | 1.2 | 12.3 |
Итого | 835 | 543 | 22 | 32 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
116
|
83.7 | 2.2 | 0.4 | 17.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
96
|
9.6 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Яблоко Голден |
60
|
34.2 | 0.2 | 0.1 | 6.7 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
97
|
340.5 | 4.6 | 9 | 62.3 |
Итого | 838 | 758 | 25 | 27 | 105 |
Итого за день | 3470 | 1958 | 76 | 100 | 190 |
1 |
Итог |
|
Время |
63 |
63 |
Дистанция |
6000 |
6000 |
Пульс |
130 |
130 |
Расход калорий |
429 |
429 |
Скорость |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1600 |
1600 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |